Jeden Morgen schwimmen gesund?
Ist es übertrieben, jeden früh schwimmen zu gehen? Ich würde dann jeden Tag eine halbe Stunde nach dem aufstehen 45 Minuten schwimmen gehen. Irgendwelche Tips? Bzw ist es nicht sogar besser das nur jeden zweiten Tag zu machen?
5 Antworten
Ich würde das auch gerne manchen, und wenn es nur 20 Minuten wäre , aber das geht beruflich nicht und ich hab nicht eines im Haus .
Im Urlaub mache ich das dann jeden Morgen in Pool bisschen schwimmen , und dann schön an Frühstückbuffet.
Sehr gut, jeden Tag noch besser. Wenn du merkst dass belastet deinen Körper oder so, dann stell es ein bisschen ein. Aber sonst komplett gesund
Super Idee. Bein Schwimmen entlastest du Gelenke, Sehnen, Wirbelsäule etc, anders als beim Joggen. Beides ist super um abzunehmen oder schlicht seine Ausdauer zu verbessern. Würde persönlich eine Kombination aus Kraft-und Cardiotraining empfehlen, wenn es deine Absicht ist paar Muskeln aufzubauen.
Klar ist das gesund, weil schwimmen alle Muskeln trainiert und zudem sehr gelenkschonend ist.
Regelmäßig sich bewegen ist immer gut.
ja sport ist gut