Sport & Fitness

Ich lerne momentan für den LSE-Lehrgang für die Schiedsrichterausbildung und hätte hier eine Frage. Hier ist ein Ausschnitt aus dem Online-Lehrkurs. Es steht klar geschrieben " Der Ball darf bei einem Einwurf im Vorfeld nicht in das Rückfeld eingeworfen werden". Aus meiner Basketballzeit als Spieler kann ich mich an eine solche Regel nicht erinnern. Wenn ich als Angreifer einen Einwurf an der Seitenlinie durchführe, dann habe ich momentan keine direkte Teamkontrolle im Vorfeld da der Ball ja als "tot" gilt. Somit dürfte bei einem Einwurf vom Vorfeld in das Rückfeld keine backcourt violation stattfinden. Erst nach Passpiel ist der Ball ja wieder lebendig. Hab ich mich hier vertan oder hat das Online-Portal die Regel missverständlich ausgedrückt? Das FIBA Regelwerk (Artikel 30.1.2) ist für mich irgendwie auch nicht durchsichtig, obwohl hier auch "einschließlich Einwürfe" geschrieben steht. Würde mich über eine Aufklärung sehr freuen

Das Splash Festivalgelände ist ja auf einem See. Kann man in dem See schwimmen gehen oder ist das abgesperrt? Falls es geht gibt es da so strandartige "sandküsten" oder wie auch immer man das bei einem see nennt.

Hi erstmal, ich bin relativ neu im Gym (m,15) und hab heute einen Trainingsplan bekommen vom Gym. Ich will definierter und breiter werden (bin gerade relativ dünn, 60kg, 1,74m) und allgemein Muskeln aufbauen. Diesen Trainingsplan habe ich bekommen. Kenne noch nicht alles im Gym. danke im voraus🙏

hallo zusammen ich bin 14 jahre alt und spiele fußball wir hatten ein ernährungsplan termin mit unserem physiotherapeuten der meinte creatin wäre Top und nicht schlimm im jungen alter ich habe jetzt nachgeschaut und zwar ich habe das creatin von bodymass im action gekauft das stammt von einer chinesischen firma soweit ich weis sorgt das creatin echt für haarausfall oder 🦀? Lg

Ich bin männlich, 33 Jahre alt, 187 cm groß und wiege aktuell 72 kg. Bei mir sammelt sich das Fett hauptsächlich an den Hüften, was mir breite Hüften verleiht. Obwohl ich Sport treibe (Krafttraining) und viel Protein zu mir nehme, bleibt die Hüftbreite, auch wenn die Muskulatur ausgeprägter wird. Aufgrund einer beidseitigen Ellenbogenerkrankung kann ich derzeit kein Krafttraining oder Übungen, die die Arme beanspruchen, durchführen. Ich habe begonnen, ein Kaloriendefizit zu erreichen und meine Zucker- sowie Fettzufuhr zu reduzieren. Zusätzlich mache ich so gut es geht Cardio und kleine Workouts für Bauch und Core. Da ich bisher nie erfolgreich war, freue ich mich über Ratschläge und Ideen. PS: Vor kurzem hörte ich, dass Zuckerkonsum für Fettanlagerungen an den Hüften mitverantwortlich sein könnte.

Ich Suche eine/einen Privat Trainer in München fürs Eiskunstlaufen. Niveau: kann nur geradeaus fahren. Solltet ihr jemanden kennen der sowas anbietet bitte melden ^^

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe zwei Kurzhanteln zur Verfügung. Ich möchte anfangen zu trainieren und habe mir vorgenommen, dreimal pro Woche Ganzkörper-Workouts zu machen. Allerdings habe ich ein kleines Problem: Freitags habe ich in der Schule ca. 60 Minuten Sport und danach noch etwa eine Stunde Tennis am Nachmittag. Hat das alles keinen Einfluss auf den Muskelaufbau? Und wann sollte ich dann am besten dreimal pro Woche trainieren?

Hallo, ich wollte fragen ob es sinnvoll ist wenn ich mein training so gestalte das ich an einem tag 1 einheit Oberkörper training mit fokus auf hypertrophie und kraft setze 1 eingeit Unterkörper training und einzelne sätze für den oberkörper einbaue Auch wieder Fokus auf Kraft und Hypertrophie. 1 Einheit mit dem eigenen Körpergewicht Fokus auf Muskelausdauer Mein Ziel ist Ästhetik und Vorbereitung auf ein schweres Auswahlverfahren. Wofür ich kraftausdauer und maximalkraft brauche. Bin ich mit der idee gut unterwegs ? ich mache nebenbei noch Triathlon und Brazilian juijitsu. Oder könnte ich da ich ja noch andere Sachen mache auch auf die Ausdauer Einheit verzichten?

Guten Tag Ich bin 18 Jahre alt und mache seit 2 Jahren Boxen, nun hab ich aber beschlossen mit Ringen anzufangen und will demnächst ein Probetraining machen. Ich habe vor 2 mal die Woche zu Ringen und 3 mal Boxen. Habt ihr Tips für mein erstes Training und kann man wenn man so spät anfängt auch noch Wettkämpfe machen ?

Hi, wenn eine Brust etwas kleiner ist als die andere, würde es da Sinn machen beim Training, sagen wir nach 3 regulären Sätzen, nochmal 1-2 Sätze nur auf der schwächeren Brusthälfte zu machen per Kurzhantel oder Kabelzug?

Ich möchte mich auf die Langstrecken 3000m und 5000m spezialisieren. Bisher bin ich meistens Strecken über 10km gelaufen und habe aktuell eine Pace von 5'0'' auf 3000m und 4'59'' auf 5000m (beides nicht unter optimalen Bedingungen). Ich würde gerne mit gezieltem Training eine Pace von 4'0'' erreichen. Ist das möglich?

Ich bin 15 Jahre alt, wiege 63 kg und bin 1,76 m groß. Mein Körperfettanteil liegt bei etwa 15%, das habe ich im Fitnessstudio nachgemessen. Ich möchte Muskeln aufbauen und ein Sixpack bekommen. Sollte ich lieber bulken, cutten oder einfach normal und gesund essen?

Moin, seit meiner Geburt bin ich ein leidenschaftlicher Fan des FC Saarbrücken. Ich wurde auf die Äcker und in die Stadien mitgenommen und bin damit groß geworden. Seit 2022 bin ich wieder aktiv bei etwa 70% der Spiele dabei. Das einzige Problem: Ich wohne mittlerweile in NRW und nicht mehr im Saarland. Heimspiele sind für mich fast weiter entfernt als manche Auswärtsfahrten, abgesehen von Rostock. Was macht man also? Man sucht sich einen Zweitverein, eine kleine „Affäre“. Aber das bringt natürlich echte Zwiespälte mit sich, da ich auch in einem Saarbrücker Fanclub bin und dort tief verwurzelt bin. BVB, Essen, Schalke, Bochum, Duisburg sind alles Vereine, die ich mir niemals anschauen würde, außer Saarbrücken spielt gegen sie. Also habe ich Düsseldorf ausprobiert, aber nach etwa 1,5 Jahren gemerkt, dass deren Mentalität überhaupt nicht mein Ding ist. Ich mag das raue, Underdog-mäßige mit viel Singsang. Respekt für Fortuna, aber die sind mir nicht pöbelig genug. Vor allem versuche ich nach dieser Erkenntnis, den Kontakt zu diesem Verein mehr zu lösen. Meine grundlegende Frage: Ist es jetzt verwerflich, dass ich mir einen Zweitverein suche? Vielleicht in einem etwas größeren Umkreis, aber nicht unbedingt die typischen NRW-Vereine. Ich habe schon viele Vereine probiert, aber einen, der Saarbrücken wirklich ähnlich ist, habe ich noch nicht gefunden. Zudem kann man ja nie zugeben, dass man Saarbrücker ist, wenn man woanders ist.

Hallo, Ich bin ein Fan eines Fußballvereins. Dieser hat eine starke Rivalität zu einem anderen Verein. Ich habe von meinem Opa ein Schal bekommen, worauf "sch... Verein" steht. Dann ist noch ein Spruch gegen den Verein drauf und ein paar Symbole, aber nicht das Logo des Rivalen. Der Schal hat die Vereinsfarben der eigenen Mannschaft, aber der Rivale hat ähnliche Farben Wird so ein Schal eher ungern im Stehbereich z.B. von den Ultras gesehen und juckt das nicht?