Supplementierung – die meistgelesenen Beiträge

Hallo,

ich habe in letzter Zeit nach Jahren wieder ziemlich viele Pickel im Gesicht trotz Hygiene. Ich habe dann angefangen Kollagen zu nehmen, in der Hoffnung, dass es hilft. Nur leider habe ich das Gefühl, dass die Pickel seitdem mehr statt weniger werden, was ja eigentlich ungewöhnlich ist.

Ich wollte mal Fragen, ob das jetzt bei mir einfach mein Körper ist, oder ob schonmal jemand solche Erfahrungen in Verbindung mit Kollagen hatte.

Hey,

Ich nehme seit kurzem Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel in vorm von Tabletten, zusätzlich befindet sich noch Vitamin K in den Tabletten. Da diese Tabletten recht groß sind, bekomme ich sie ziemlich schwer als ganzes runter, womöglich habe ich diesseits leichte Hemmungen. Mir ist bewusst, dass man Medikamente bestenfalls nicht zerkauen sollte, weil die Wirkung evtl. nicht ganz ausgeschöpft werden kann. Meine Frage ist jetzt, wie ist es mit Nahrungsergänzungsmitteln, im speziellen Sinne Vitamin D und K. Im Internet, als auch bei der Packungsbeilage konnte ich dazu nichts finden.

Ich habe mir überlegt aufgrund von schlafproblemen die ich zurzeit habe (ich wache immer zu früh auf und kann dann oft nicht mehr einschlafen) gaba zu kaufen. Die frage ist ob ein gewöhnungseffekt bei langzeitkonsum auftritt. Ich habe nämlich angst das mein schlaf beim absetzen noch schlechter wird.

Hallo Zusammen

Ich habe einen Vitamin D Mangel(9ug/l) und habe auch die entsprechende Therapie dazu bekommen vom Hausarzt.

Erst viel später lese ich, dass man Vitamin D unbedingt mit K2 kombinieren muss, weil es sonst Wirkungslos ist.
Stimmt das? Weil der Hausarzt und auch die Apothekerin haben es nicht erwähnt..

Hallo,

Lohnt es sich Zink zu supplementieren?

Durch die Einnahme soll sich ja das Hautbild, das Haar sowie die Testosteronproduktion, also der Muskelaufbau angeregt werden (um den Muskelaufbau geht es mir hauptsächlich)

Ich bin 16 Jahre alt, betreibe 5 mal in der Woche Kraftsport und 3 mal in der Woche Cardio.

Mit welchen Nebenwirkungen kann ich rechnen?

Lohnt sich überhaupt die Einnahme für mich?

Danke im Voraus :)

ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte

Vitamine und so

Wann ist Taurin das erste Mal (vegan) synthetisch hergestellt worden?

Ich frage nicht wann es das erste Mal von Ochsen extrahiert wurde (1827). Ich will wissen 1. wann es das erste Mal vegan hergestellt wurde und 2. hat man es anfangs trotzdem vom Tier in Produkte (wie getränke und Supplements) (nicht das man es supplementieren MUSS. Das ist mir auch klar. Wenn, dann sollte man sowas am besten mit Ärzt*innen vorher abklären. Aber das ist hier auch nicht die Frage) mit hinzugefügt? Ab wann hat man regelmäßig/standardmäßig synthetisch hergestelltes Taurin (vegan) in Produkten verwendet?

Hallo ich habe einen schlechten Omega 3 zu 6 wert das habe ich mal testen lassen ich glaub 15:1 oder so, jetzt habe ich gedacht das ich das unten verlinkte Produkt kaufe bzw. habe ich schon gekauft und ich nehme 5 Tabletten pro Tag das sin 2g EPA und 1g DHA. Denkt ihr das ist von guter Qualität oder eher nicht ?
Weil ich habe gehört das es ranzig sein kann und man sich dann eher schadet.

https://www.shop-apotheke.com/fitness/19204627/redcare-omega-3-forte-kapseln.htm

Vielen Dank für eure Hilfe und mühe.

Hi, ist es besser Omega 3 Supplements mit oder ohne Omega 6+9 zu kaufen?

Weil Omega 6 ist ja eigentlich überall drin, und soll zudem ungesund sein, aber wird benötigt um Entzündungshemmend mit dem Omega 3 wirken?!

Viell kennt sich da jemand aus 💗