Was bedeutet bei Sportübungen Sets und reps?
Ich weiß das bedeutet übersetzt Sätze und Wiederholungen aber wenn da jetzt zum Beispiel steht : ,,Squats 10 reps x3 sets‘‘ bedeutet das dann, dass ich insgesamt 30 Squats machen muss, oder wie ist das gemeint? Ich weiß, dass ist eine echt dumme Frage aber ich würde mich trotzdem über eine hilfreiche Antwort freuen. Danke schon mal im Voraus.