PC-Muskel – die meistgelesenen Beiträge

Hi, wie sollte man den PC Muskel am besten trainieren, um länger beim GV durchhalten zu können?

Und noch wichtiger: Wie "benutzt" man ihn dann? Einfach immer zwischendrin mal anspannen oder wie?

Danke :)

Hello,

ich wollte mal fragen wie man den pc Muskel beim sex benutzen kann und was es bringt?

wie kann man das lernen?

lg + frohe Weihnachten

Ja, also ich frage mich, ob es was bringt den Pc-Muskel lange anzuspannen, um ihn zu trainieren oder ob das eher ineffektiv ist. Ich vergesse nämlich meistens über den Tag hinweg immer das Training (, bzw. mache es zu selten und höre mittendrin einfach immer auf) , kann ihn aber problemlos stark über eine Minute und länger anspannen und könnte dann eben immer abends mein Training machen. Im Internet habe ich nur Trainingsanleitungen wie zB. 5 Sekunden anspannen anpannen --> 5 Sekunden locker lassen und das ganze so und so oft...

Hey, Leute. Ich bin männlich/14 und unterdrücke seit neustem bei der Selbstbefriedigung die Ejakulation durch anspannen des PC-Muskels, sodass ich zwar einen Orgasmus habe, aber hinterher direkt weitermachen kann. Was ich mich aber frage: Kann dieses Unterdrücken auf Dauer zu körperlichen Schäden führen?

Wie lange haltet ihr aus? Bringt das Training was?

Habe gehört man könnte einen "PC-Muskel" trainieren für besseren (längeren) Sex. Wie soll das den gehen ? Also ich möchte gerne mal Sex der länger geht als bei mir. (5 Minuten)

Wer kennt sich damit aus ?

Hallo,

wer von euch hat schon PC Muskeltraining gemacht? Was für Übungen habt ihr gemacht und wie lange und wie oft. Wie war der Effekt wie lange habt ihr gebraucht bis ihr etwas gemerkt habt. Wie oft könnt ihr ohne abspritzen kommen und was mich auch interessiert ob ihr ihn durch das Training einfach so erregen könnt und wenn ja wie lange

Das soll angeblich die Potenz steigern, man soll beim Sex länger durchhalten können, und multible Orgasmen erleben können. Funktioniert das tatsächlich, und und wie funktioniert das in der Praxis? Spannt man den Muskel kurz vor dem kommen an, damit kein Sperma austreten kann?

Ich (m,14)

habe heute versucht den pc muskel wärend ich gekommen bin ganz stark anzuspannen.

aber es hat nicht funktioniert, als hätte ich nicht genug Kraft.

woran liegt das?

Hey bin M18,

ich höre immer mal wieder von dem PC-Muskel, dass man damit den Erguss unterdrückt doch denoch ein Orgasmus bekommt.

Ich wollte fragen wie man da Vorrang gehen kann?

Und ob es schädlich ist?

Ich wollte fragen wie ich weiter oder stärker Ejakulieren kann.

Wenn ich auf dem Rücken liege spritzt das Ding in alle richtung wenn ich aber stehe Fließt das nur so raus wie ist das bei euch und was kann man dagegen tun ?

Ich habe gehört wenn man den Pc Muskel richtig anspannt fließt das Sperma zurück in die Prostata und nicht in Blase(sei nicht so gut) Wie merke ich ob das Sperma in die Prostata fließt bzw. wie bekommt man das hin das es nicht zurück in die Blase fließt?

Wenn ich durch pc Muskel anspannen einen Trockenen Orgasmus habe und das ein paarmal mach nimmt bis ich abspritze kommt dann auch mehr Sperma, also quasi das von den trockenen Orgasmen?

Heyy

Also ich hab mal gelesen, dass man bei der SB(steht für Selbstbefriedigung) seinen PC-Muskel trainieren kann und noch irgentwas

Also was ist der PC-Muskel? was bringt es mir ihn zu trainieren? Und wie mache ich es?