Pc-Muskel beim sex?
Hello,
ich wollte mal fragen wie man den pc Muskel beim sex benutzen kann und was es bringt?
wie kann man das lernen?
lg + frohe Weihnachten
2 Antworten
als erstes sollte der PC-Muskel gut trainiert sein, nur dann kann man den beim Sex gezielt anwenden
Durch gezieltes Lockern und Entspannen des PC.Muskels kannst du deine Erregung verringern und so deine Ausdauer erhöhen
Durch Anspannen des Muskels oder durch "Pumpen" kann die Erektion verstärkt werden
Mit viel Übung und Erfahrung kann man durch Anspannen des PC-Muskels zum richtigen Zeitpunkt die Ejakulation aber nicht den Orgasmus unterdrücken. Der Vorteil eines solchen trockenen Orgasmus ist, dass danach weder der Penis schlaff wird, noch Lustlosigkeit oder Müdigkeit eintritt und man direkt weiter machen kann. Als Mann kann man so multiple Orgasmen haben. Barbara Keesling, Mike Kleist und Mantak Chia haben in ihren Büchern diese Methode ausführlich beschrieben
Eine gute Überlegung. Das wurde übrigens in diesem Artikel zm PC Muskel ausführlich erläutert. Dreh und Angelpunkt ist das Beckenbodentraining.
https://www.vital.de/gesundheit/beckenbodentraining-fuer-maenner-gruende-und-uebungen-3795.html
Beckbodentraining ist übrigens auch für Frauen sinnvoll, besonders nach der Schwangerschaft.