Meal Prep – die meistgelesenen Beiträge

Ich Wohne in einer WG und wir haben nur einen recht kleinen Kühlschrank. Ich wollte gerne gesund vegetarisch Meal Prepen/instandgerichte ausprobieren, da ich nach der Arbeit nicht mehr die Lust habe aufwändig zu kochen. Habt ihr Rezeptideen wo man die Fertigen Boxen nicht Kühl stellen muss, also in den Kühlschrank.

Danke für eure Ideen:)

Ich habe Hähnchen-Ministeaks vom Aldi gekauft. Die sind bis zum 25.02 haltbar. Ändert sich die Haltbarkeit jetzt wenn ich die aufmache, durchbrate, und im Kühlschrank lagere? Weil ja die Schutzatmosphäre geöffnet wird und dann Keime reinkommen.

Habe gerade Huel Hot & Savoury entdeckt und finde die Idee der Produkte ganz cool.

Aber da frage ich mich in wie fern sich der Inhalt dessen unterscheidet zu den 5 Minuten Terrinen die man im Supermarkt findet.

Rein aus Intuition halte ich solches Essen für total ungesund und würde mich nie konstant davon ernähren, bei Huel muss ich aber sagen bekomme ich ein besseres Gefühl, auf deren Webseite.

Bevor ich davon was bestelle würde ich aber gerne mal sicherstellen ob dass Essen wirklich nahrhaft ist bzw. gesunder als diese 5 Minuten Terrinen die man sonst so kennt, wo man gefühlt nur plastik isst.

Hat jemand schon Erfahrung mit Huel oder kann mir sonst was dazu sagen?

Welche Rezepte kann man innerhalb einer Stunde mittags vorbereiten und abends dann kochen?

Nichts zu teureres oder außergewöhnliches. Mit vegetarischen Optionen.

Ich würde gerne für die Woche mit Hirse vorkochen. Was gibt es für Zutaten, die ich dazu machen kann, die sich eine Woche halten?

Ich möchte nächstes Jahr zum Nachmittagsunterricht in der Schule Meal Prep mitnehmen. Jetzt meine Frage wie kann ich das in der Schule als Schüler aufwärmen? Habt ihr Ideen oder Erfahrungen?

Hallo zusammen,

ich würde gerne an einem Tag in der Woche einiges vorbereiten bzw. vorkochen, um dann in der stressigen Arbeitswoche nicht ständig kochen zu müssen bzw. man nicht in den Trott hineinfällt, sich jeden Tag etwas beim Bäcker etc. zu holen.

Nudelsalat, Salat, Nudelgerichte etc. habe ich schon gemacht, aber irgendwie fehlt mir da noch etwas die Vielfalt.

Ich habe mir schon sämtliche Bücher und Instagram Seiten als Inspiration angeschaut, aber meisten läuft das dort auf 20 verschiedene Lebensmittel für nur ein Gericht hinaus, und für mich muss es schnell, unkompliziert und in großen Mengen (Also so, dass 2 Personen so 2-3 Tage davon essen können) sein.

Ich würde mich über ein paar Tipps und Inspirationen freuen :-)

Vielen Dank im Vorraus

Ich stelle mir aus verschiedenen Zutaten ein Müsli zusammen: Haferflocken, Trockenfrüchte und Nüsse sind die Bestandteile.

Also werden verschiedene Packungen geöffnet, der Inhalt vermengt und in Kunststoffdosen verteilt. Aus diesen Dosen esse ich auch .

Da die Packungen geöffnet werden und der Inhalt vermengt wird, findet sicherlich ein Mikroorganismus-Verkehr statt.

Ich möchte das gerne einmal im Monat machen, dass ich jeden Tag ein Müsli habe. Also möchte ich 31 Dosen, für 31 Tage lagern.

Die Dosen werden gestapelt - bleiben also trocken.

Im Sommer wird der Vorratsraum 25°C warm.

Frage 1: vermehren sich in 31 Tagen Mikroorganismen zu sehr? Ist das bedenklich?

Frage 2: wie ist die Situation, wenn ich die Dosen im Kühlschrank lagere?

Hallo meine Ernährungs und Fitnessfreunde,

habt ihr Tipps wie man am besten Meal Preps vorbereitet? Ich hab bereits Boxen mit ca 1l füllmenge, die auch mikrowellentauglich sind.

Wie oft Kocht ihr die Mahlzeiten? Habe gehört manche machen das jeden Sonntag für die Woche, andere machen 2x die Woche. Könnt ihr mit bitte eure Erfahrungen diesbezüglich mitteilen und ein paar tipps geben?

Ich würde mir gerne für den nächsten Tag zum Mittagessen Thunfisch Rührei mit Tomaten zubereiten und über Nacht in einer Meal-Prep Box im Kühlschrank aufbewahren. Wie lange ist das ganze denn ungekühlt haltbar? Wenn ich es zum Mitagessen essen würde, dann wäre es ca 4-5 Stunden ungekühlt in der Box in meinem Rucksack, kann man das Rührei dann noch bedenkenlos essen?

Kennt jemand ein Buch/eine App/eine Rezeptsammlung, wo (gesunde) Rezepte vorgestellt werden, die sich wirklich komplett fertig einfrieren lassen? Bei vielen Meal Prep Rezepten muss man nochmal eine zusätzliche halbe Stunde am Tag in der Küche verbringen, um die extra Zutaten zuzubereiten, damit das Ganze servierfähig wird.

Ideal wäre eine größere Sammlung mit etwas mehr Auswahl, nicht nur die "10 besten Rezepte zum Vorkochen" ...

Also ich habe kein bestimmtes Budged aber wenn man eher aufs Geld achten muss,aber auch nicht so das man zur Tafel muss.

Was würdet ihr Zubereiten,oder Vorkochen,Meal Prep,kalte Küche etc. Wenn ich aufs Geld achten müsstet.

Ich suche leckere Rezepte, die man gut über mehrere Tage verteilt essen kann, sodass man seltener kochen muss.
Ich habe jetzt ziemlich lange immer Wraps gemacht, da konnte ich mir einfach richtig viel Füllung machen und die dann die Woche über immer wieder machen.
Kennt ihr ähnliche Sachen.

Gerne auch Sachen die gut Satt machen, habe kein Interesse an Low Carb Gerichten o.ä

Ich weiß nicht wo ich billige und mikrowellenfeste Mealprepboxen herkriege.

Hey,

ich bin auf der Suche nach einer Gesunden Rezept Alternative zu den Fertigen Instand Gerichten / 5-Minute-Terinen.

Rezepte die sich auch fürs Zelten eignen.

Also Mealprep Gerichte im Glas (vegetarisch/vegan) die man zum Beispiel nur mit Wasser aufgießen muss und kurz stehen lassen muss.

Danke für eure schnellen Gesunden Mealprep instand Rezepte