Zunehmen mit Nüssen gesund oder ungesund?
Ihr Lieben,
ich befinde mich momentan sehr im Kaloriendefizit und möchte gerne mindestens 15 Kilo zunehmen. 100G Nüsse liefern ja bereits ca 650 Kalorien.
Ich würde versuchen jeden Tag (zum normalen Essen) mindestens 100-150 Gramm Nüsse zu essen. Ist das in Ordnung oder kann das irgendwann schädlich sein? Dazu esse ich natürlich täglich Obst, Gemüse, ab und an Fastfood etc.
Falls ihr weitere Lebensmittel kennt, die ähnlich einfach runterzukriegen sind und auch so viele Kalorien haben, gerne nennen und falls ihr zusätzlich Tipps habt um einfach schnell zuzunehmen, bin ich auch dankbar für Tipps :-)
4 Antworten
Schlagsahne auf das Obst. Butter ans Gemüse.
Guten Abend, 14ngsam. 😊
Mit den Nüssen machst du alles richtig, und du kannst sogar abwechslungsreich Nüsse essen.
Mach dir einen schönen Obstsalat, auch da kannst du Nüsse reingeben.
Ein ganz schnelles Essen ist Rahmgeschnetzeltes, gemacht mit Sahne, dazu Kartoffeln.
An alle Gemüsesorten Butter, das schmeckt ebenfalls gut und ist kalorienreicher.
Auch Käse kannst du gut essen, dazu Avocados..... köstlich.
Du wirst es schon schaffen.
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊
Das hört sich doch gut an! Zunehmen kannst du nur durch einen Kalorienüberschuss und Nüsse sind dafür eine gesunde und gute Wahl.
Es gibt ein Mittel,ist ein Pulver, schmeckt mit Milch nussig und heißt Bonolat. Ist extra zum Zunehmen.