Zu viel Koffein und ist das schädlich fürs Herz?
Guten Tag,
Ich habe heute früh eine kleine Tasse Kaffe getrunken (40mg/100ml koffein) und nach der schule (13:04) einen energy drink ohne Turin mit 250ml (32mg/100ml koffein). Ich habe heute auch noch schwimm Training(15:00). Und jetzt frag ich mich ob diese Kombination in irgend einer weise schädlich fürs Herz ist.
Danke schonmal im vorraus
5 Antworten
Nein das schadet nicht. Eventuell kannst du sogar etwas bessere Leistungen erbringen.
Ich trinke oft vor dem Trainieren ein zuckerfreier Energydrink (NOCCO) und merke einen deutlichen Unterschied bei der Leistungsbereitschaft.
Der Zucker des Energy Drinks wird wesentlich schädlicher für das Herz sein. Koffein ist in kleinen Dosen sogar gesund.
Was genau ist "zuviel" ?
Ich trinke seit vielen Jahrzehnten etwa 2 Liter STARKEN (!) Kaffe täglich und mein Herz ist auch noch heute im Großvateralter altersmäßig kerngesund. Das wurde bei meiner alljährlichen Routineuntersuchung vor ein paar Wochen erst wieder festgestellt.
Ich habe auch keine Allergien und esse unbedenklich was Anderen schadet. Alles und Jedes kann Irgendjemanden schaden. In der Frage geht es aber wohl NICHT um die extremen Ausnahmen sondern um den Normalfall, und dazu bin auch ich zu zählen.
klar, die dosis macht das gift. nur könnte sich manch einer darin bekräftigt fühlen, auch so viel kaffee zu trinken, der das aber nicht verträgt.
Das wird Derjenige dann schon merken, ein Jeder ist für sich selbst verantwortlich. Ich hasse diese Verallgemeinerungen, dieses von sich auf ALLE schließen. Wie auch die Behauptung JEDER Mensch brauche mindestens 8 Stunden Schlaf. Ich habe mein ganzes Arbeitsleben lang 4-5 Stunden geschlafen bei bester Gesundheit und heute im Rentenalter schlafe ich im Durchschnitt bis zu 6 Stunden. Völlig ausreichend.
ja das mag ich auch nicht. genauso wie ich heute wieder gelesen habe, dass frühstück ja ach so wichtig ist :D
Nein die Mengen und über einen größeren Zeitraum getrennt sind für eine gesunde Person nicht schädlich.
Ab ~600mg auf einmal wirds unangenehm, ab <1g gefährlich.
Natürlich auch abhängig vom Gewicht. Leichte Personen merken früher was.
Hier findest du Informationen zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Koffein:
nur weil es bei dir so ist, heißt es nicht dass es anderen nicht schaden könnte.