Wieso habe ich stressige/unruhige Träume?
Ich bin vor 2 wochen vom Urlaub gekommen und träume seit 1 woche so stressig:
traum 1 : ich hab ein Freund oder so mit dem ich anscheind zsm bin
Traum 2 : ...... zu privat naja ich hab was gemacht das ich nicht hätte machen sollen und hatte angst das es echt war und ich sagte zur der beteildigten person: schwör du sagst das keinem... und hatte angst das ich dafür ärger krieg....
Traum 3: ich bin in einem bus der mega schnell fährt und da ist auch meine freundin drinne und als der bus anhält ging meine freundin raus um kurz süsses zu holen und bevor sie überhaupt das holen konnte ist der bus schon richtig schnell weggefahren und ich saß da drinne hatte ihr platz freigehalten und blicke zu ihr zurück und dann stieg ich aus und ging so ein feld weg oder so und ich wurde von einem wolf gejagt, bin überall hochgeklettert und konnte nur auf einer bestimmten weise es loswerden aber wie ist zu kompliziert......
Traum 4: Ich bin in einem haus das ich aufpassen soll und da ist ein hund bei ihm ist ein schild da stand glaub ich: ,,nicht nähern sonst beisst er" warum auch immer hab ich nicht gehört und hab mich 2 mal in die hand gebissen und hat sich wirklich so angefühlt als würde es weh tun.... und später gings es weiter mit: ich bin in meiner wohnung und alle leute so meine familie läuft an mir so gestresst vorbei und due packen alles für urlaub und ich sitz mitten drinne und schau zu wie gestresst die sind....
und das schlimmste daran ist das gerade weil meine träume zurzeit unruhig sind ich auch unruhig schlafe das mich sehr stresst und meine Periode ist schon 2 wochen zu spät und das stresst mich zusätzlich........
Die Träume klingen "garnicht" stressig wenn man die so liesst aber wenn man in diesem moment ist, schon sehr...
Habt ihr tipps damit diese unruhigen träune aufhören? Dankeschön!
4 Antworten
Hat dich der Urlaub innen so durcheinander gebracht?
Waren es zu viele neue Eindrücke?
Oder hast du dir dort und auch jetzt zuviele Gedanken gemacht.
Im Traum verarbeitet das Bewusstsein deine Tagesgedanken und bastelt daraus nen neuen Eintopf.
Je entspannter du lebst desto weniger Alpträume hast du. Stress ist einer der bekanntesten Auslöser für Albträume. Versuche herauszufinden was dich genau stressig macht ob es nur die Träume sind oder etwas anderens. Du kannst versuchen deine Albträume die du hattest zu verändern also es umschreiben und eine harmlosere Situation zu erschaffen wie es dir dich am besten ist was es gut dich nicht betrölich wird. So lernt das Gehirn ein alternatives Verhaltensmuster, das später auch im Schlaf funktioniert.
70% Prozent der Fälle funktioniert die Strategie. Wenn das auch nicht weiter hilft dann versuche dein Alltag nicht stressig zu gestalten und vielleicht Meditationen ausprobieren oder Ähnliches das dich entspannt
Du scheinst wohl unbewusst weiterhin sehr große Sehnsucht nach Entspannung zu haben. Es geht um falsche Handlungen in deinen Träumen, Angepasstheit vs. Wildheit. Also auch mal die natürliche und süße Seite des Lebens zu genießen. Doch du gibst dir keine Zeit dafür. Ob gedanklich oder im Tun oder in beidem. Der Urlaub ruft wieder nach Ruhe. Leg einfach einen langsameren Gang ein.
Träume sind Schäume.Es ist alles nur ein Traum nichts echtes.Also mach dir bitte keine weitere Gedanken.
Liebe Grüße😊