Wie wird es wieder einfacher?
Hallo ich hab eigentlich keine konkrete Frage, sondern suche Anreize, Tipps oder alles was mir helfen kann, dass ich wieder glücklich bin und „frei“ leben kann.
Ich versuche mich kurz zu halten, aber ich muss etwas ausholen. Also zu mir ich bin Männlich und Anfang 20, relativ gut aussehend würde ich sagen und auch eigentlich ein offener Mensch, der gut mit Menschen kann. Ich mache derzeit eine Ausbildung die mir auch viel Spaß macht und in der ich auch gute Ergebnisse bis jetzt erzielt habe.
Meine Lebenssituation beruht auf mehreren Faktoren. Ich bin bereits seit mehreren Jahren in Therapie, aufgrund von unterschiedlichen Problemen. Ich kam hier und da mal voran, aber auf die Zeit betrachtet ging es dann doch mehr bergab als bergauf.
Mittlerweile bin ich an einem Punkt wo ich mich einfach leer fühle. Ich komme mit meinen Problemen, die mich stark in meiner Freizeit einschränken so gut wie gar nicht mehr voran. Mein Beziehungsleben läuft auch überhaupt nicht mehr und meine Freundesgruppe, hat einfach andere Vorstellungen vom Leben. Außerdem finde ich mein aktuelles Ich einfach in so vielen Bezügen scheiße: Ich bin nicht mehr der Selbstbewusste, der keine Angst hat, sondern ein verzweifelter, zurückgezogner und auch emotionslose Mensch.
Ich habe einfach das Gefühl dass ich so viele Baustellen habe und gar nicht weiß wo ich anfangen soll. Ich würde gerne wegziehen und so einen Teil meiner Probleme in meiner Heimat lassen, aber ich weiß, dass das eigentlich der falsche Ansatz ist. Außerdem könnte ich in frühestens 1-1,5 Jahren ausziehen, da ich da die Ausbildung beenden werde.
Ich hoffe ihr könnt genug mit den Informationen anfangen und mir helfen.
Ich bin für jeden Tipp o.Ä dankbar - es kann so nicht mehr weitergehen.
Vielen Dank im Vorraus.
1 Antwort
Wenn es mir nicht gut geht schreibe ich 10 Menschen/Erfahrung/Situationen/Dinge für die ich wirklich dankbar bin. Denn Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Damit lenkt man seine Denkweise auf das positive und es geht einem gleich wieder viel besser.
Konsumierst du viel soziale Media? Falls ja, lass das besser weil das deine mentale Batterie auslaugt. Auch deine Glückshormone. Es gibt glaube ich drei oder vier Hormone die man auf verschiedene Weise wieder aufladen kannst. Das müsstest du mal auf YouTube oder ähnliches dich nochmal genauer erkundigen.
Was mir auch in meiner depressiven Phase geholfen hat, war das ich alle meine Probleme aufgeschrieben habe . Bei mir waren es offene Fragen für die ich keine Antworten hatte. Ich habe durch das aufschreiben einen Überblick bekommen und bin an die Wurzel von meinem Problemen gekommen. Ich darauf hin Veränderungen in meinem Leben vorgenommen und es hat mir auch geholfen mich selbst besser kennenzulernen. Und dadurch dass ich wirklich alle negativen Gedanken aufgeschrieben habe, könnte ich mir sicher sein dass alles wichtige aufgeschrieben ist und das hat dazu geführt dass ich weniger daran denken musste.
Falls du noch Fragen hast immer raus damit?
Ansonsten viele Grüße