Wie viele Schritte macht ihr ca. am Tag?
Wenn es von Tag zu Tag unterschiedlich ist, könnt ihr gerne auch euren Wochenschnitt nehmen...
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14 Antworten
Mein Ziel ist 2000 am Tag, meist komme ich aber auf über 4000, selten auf über 10.000.
Grund für die 2000 ist, dass ich nicht gut zu Fuß bin und ich dieses Schrittziel am leichtesten erreichen kann, allein durch meinen Alltag.
Laut meinem Handy sind es in den letzten 12 Monaten durchschnittlich 6.535 Schritte am Tag gewesen.
Im Herbst/Winter aber generell weniger, im Sommer mehr.
oder nächsthöhere Stufe, aber ich weiß es ehrlich nicht genau, weil ich Schritte zählen ziemlich mühsam finde(-;. Vom Gefühl her renne ich den ganzen Tag durch die Gegend, aber so wirklich WEITE Strecken sind das nicht, wobei meine Schrittgröße ist seit dem Unfall kleiner geworden)-:
mindestens 7000, meistens aber immer zwischen 8000 - 15000 ohne drauf zu fokussieren
ab 15.000 aufwärts ist der nutzen jedenfalls nicht gegeben
Werden es meistens 🤗