Wie viel Muskelmasse und Körperfettanteil ist gesund?
Ist möglich viel Muskelmasse und geringer KFA am gesündesten?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Muskelaufbau
Alles unter 10% KFA ist schlecht auf Dauer
am besten sind so 12-18% ca
Nope, man kriegt dann Schmerzen, Hunger, Kraftlosigkeit, Müdigkeit.
Glaub mir, auf die Dauer ned angenehm.
LG
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung
Bei zu viel Muskelmasse oder niedrigem KFA oder beides?
Ich denke nicht, dass 5% KFA sonderlich gesund sind.