Wieviel Kilo beim Kreuzheben ist es schädlich für den Wachstum?

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo! Maximal Dein eigenes Körpergewicht - bei den Kniebeugen auch. Viel Erfolg.

Also ich wiege 60 Kilo. Dann kann ich beim Kreuzheben 60 Kilo heben?

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@Lukas1296

Wäre in Deinem Alter noch besser. Voll Power mit 18.

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Ich bin 15 Jahre alt und mache Kreuzheben schon seit ich 14 (166 cm groß)war. Habe damals schon mit dem Gewicht beim Kreuzheben übertrieben aber gewachsen bin ich trotzdem. (gerade176 cm groß)

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