Wieviel Kilo beim Kreuzheben ist es schädlich für den Wachstum?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo! Maximal Dein eigenes Körpergewicht - bei den Kniebeugen auch. Viel Erfolg.

Lukas1296 16.07.2012, 19:02

Also ich wiege 60 Kilo. Dann kann ich beim Kreuzheben 60 Kilo heben?

0
kami1a 16.07.2012, 23:07
@Lukas1296

Wäre in Deinem Alter noch besser. Voll Power mit 18.

0

Ich bin 15 Jahre alt und mache Kreuzheben schon seit ich 14 (166 cm groß)war. Habe damals schon mit dem Gewicht beim Kreuzheben übertrieben aber gewachsen bin ich trotzdem. (gerade176 cm groß)

Naja, ich kann dir kein genaues Maß geben, aber ich kann dir sagen, dass es sicherlich nicht besser ist 100x 5kg zu heben, als 1x 50kg

Was möchtest Du wissen?