Lukas1296
15.07.2012, 14:14
Wieviel Kilo beim Kreuzheben ist es schädlich für den Wachstum?

Ich habe mal eine Frage ich trainiere seit längerem im Fitness studio. Ich steigere mich immer mehr beim Kreuzheben und beim Kniebeugen. Ich bin bald 16 Jahre alt und bin jetzt etwa 1.75 gross, darum will ich es mit den Gewichten nicht übertreiben. Ab wie viel Kilo beim Kniebeugen und Kreuzheben ist es schädlich für den Wachstum.

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Antwort
von Kuruma
11.03.2017, 14:25

Ich bin 15 Jahre alt und mache Kreuzheben schon seit ich 14 (166 cm groß)war. Habe damals schon mit dem Gewicht beim Kreuzheben übertrieben aber gewachsen bin ich trotzdem. (gerade176 cm groß)

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