Wie sieht die optimale Ernährung aus?

Möglichst fleischfrei, Gemüse- und Obstlastig, alles am besten aus Bioanbau und Pestizidfrei, würde ich sagen.

Umsetzen tue ich nichts davon, meine Ernährung zurzeit ist der Horror. Aber ich weiß ungefähr, wie man es machen sollte.

Es gibt keine optimale Ernährung, da jeder Körper anders ist.