Wie schaffe ich es, mich gesund zu ernähren?
Ich habe das große Problem, dass ich manchmal gar nicht weiß, was ich essen möchte und kenne auch nur wenig Rezepte. Das ich viel Obst und Gemüse essen sollte, weiß ich. Wie kommt ihr an tolle Rezepte? Kennt ihr Geheimtipps? Wirklich, ich weiß oft nicht, worauf ich Hunger habe. Wäre schön, wenn ihr mir weiter helfen könntet.
4 Antworten
Jamie Oliver hat ein Kochbuch mit leckeren vegetarischen Rezepten geschrieben. Man kann das auch gut als Ergänzung zu Fleischgerichten verwenden.
Ausgewogene Ernährung ist wichtig: Viel Wasser trinken, wenig Zucker und Fleisch, lieber mehrere kleine Mahlzeiten als eine große. Und probiere aus, was dir schmeckt.
Ergänzung: Vor allem rotes Fleisch sollte man reduzieren, Fisch und Geflügel ist da weniger "schlimm".
Hallo mir geht es manchmal auch so, dann überlege ich was ich schon lange nicht mehr gekocht habe und da suche ich mir was aus, wo ich die Zutaten da habe oder dann bei Gelegenheit kaufe
Entweder ein Kochbuch kaufen oder auch unter Google findest du tausende Rezepte
