Wie regt ihr euren Hunger an?
Ich esse viel zu wenig...
4 Antworten
Wenn Du aus gesundheitlichen Gründen mehr essen musst, dann würd ich mir immer für die nächsen Tage einen Plan machen. Nicht zu kompliziert natürlich. :-)
Etwas mehr essen als bisher, es dürfen Kalorien sein, aber gesund wegen der Nährstoffe !
Mach dich schlau was du brauchst - es gibt Millionen Rezepte im Internet :-)
das kommt nach und nach. dein magen ,verkleinert´sich sozusagen wenn du so wenig ist und er gewöhnt sich daran. esse langsam immer mehr.
Du musst herausfinden was du sehr gerne isst und was dir schmeckt und dann iss es
Mit ein bisschen Salz kann man Hunger anregen, trinken nicht vergessen, wenn du genügend trinkst bekommst du auch Hunger.