Wie kann man Serotonin bekommen?

Oder Dopamin

Answer 1

[SirSulas74]

Etwas, was einen nennenswerten Effekt hat und gleichzeitig legal bzw. rezeptfrei ist, gibt es für Dopamin meines Wissens nicht. Aber Johanniskraut Extrakt wirkt wie ein Antidepressivum auf den Serotoninspiegel.

Answer 2

[TreuZuGott333]

L-Tryptophan hilft bei Serotoninmangel:

https://www.amazon.de/L-Tryptophan-hochdosiert-pflanzlicher-Fermentation-laborgepr%C3%BCft/dp/B0BVWKH59X/ref=sr_1_1_sspa?crid=1QM2GT9LVYPDY&keywords=tryptophan%2Bhochdosiert&qid=1706311412&rdc=1&sprefix=tryptop%2Caps%2C86&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1

Ashwaganda bei Dopaminmangel, indem es den Stress deutlich reduziert:

https://www.amazon.de/TRUE-NATURE%C2%AE-Ashwagandha-Kapseln-Einf%C3%BChrungspreis/dp/B089YWB481/ref=sr_1_1_sspa?crid=1WIPW4LL0JGHO&keywords=ashwagandha&qid=1706311521&sprefix=ashwagan%2Caps%2C90&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1