Wie kann man sein Verhalten ändern?
Ich möchte dass mit jemanden, bei dem mit mir der Geduldsfaden fast am reißen ist, wieder alles in Ordnung wird. Ich kann mein Verhalten sicher gut verändert, nur kann ich mich nicht zusammenreißen und flippe schon wegen jeder Kleinigkeit die passiert aus. Wie kann das nicht mehr so sein und wie kann ich unsere Freundschaft (keine Liebesbeziehung!) wieder normal machen, so dass die Person mich wieder größtenteils leiden kann? Und auch zweite Frage, wie kann man sich selbst mögen? Wenn ich mich vor dem Spiegel stellen will und sagen will "Ich bin so gut wiw ich bin", was ja das Selbstbewusst sein stärkt, will ich kaum mit mir reden. Also wie eine Person, die was schlimmes getan habt und ihr nichts mit der zu tun haben wollt. Wie kann man das sonst ändern?
2 Antworten
Oberflächliche Verhaltensänderungen bringen schon mittelfristig keine Lösung.
Du brauchst vermutlich einen Therapeuten oder einen Mentor, der Dir Dein Denken und das daraus resultierende Verhalten spiegelt und erläutert. Es geht darum, die Wurzel allen Übels herauszufinden.
👍 ja, das stimmt. Und jemanden, der ihr hilft, Emotionen in die richtigen Bahnen zu lenken.
Du könntest zu einem speziellen Therapeuten gehen.
Verhaltenstherapie könnte der Schlüssel dafür sein.
Der Therapeut analysiert dein Verhalten und gibt dir wertvolle Tipps, wie du Aggressionen, Wut, Trauer usw. besser kanalisieren kannst.
Ebenfalls kann er dir Tipps geben, wie du es hinbekommen kannst, dich so anzunehmen, wie du bist.
Es ist wirklich wichtig, dass du an dem Bild, was du von dir selbst hast, arbeitest.
Sofern du nichts Schlimmes getan hast, hast du keinen Grund dich selbst so zu hassen.
Oder warum kannst du dich selbst nicht anschauen im Spiegel?
LG ChrystalDragon7 🍀