Wie kann man ein Körper wie Mike Tyson bekommen?
Ich bin 1,74 groß und möchte einen Körper wie Mike Tyson. Ich wiege gerade 66 kg und hab viel zugenommen davor war ich 58kg. Da Mike Tyson auch nicht der grösste war könnte es denke ich möglich sein. Aber wie genau macht man das? Danke im voraus
4 Antworten
Grüß dich!
Da steckt viel Arbeit, Zeit und Erfahrung dahinter, auch wenn ich seinen Körper nicht als krass oder definiert bezeichnen würde.
Fang erstmal mit Bodyweight ab (halbes Jahr), danach kannst du ins Gym gehen und oder dir davor Equipment für zu Hause kaufen.
Du musst außerdem zunehmen und Masse aufbauen.Ich empfehle dir die App myfitnesspal, dort kannst du deine Kalorien tracken, du kannst am Anfang dein Zielgewicht eingeben (75 Kilo bei dir) und der Rest erklärt sich eigentlich von selbst..
Wie und warum man Kalorien tracken muss,weißt du sicherlich.
Trink viel, Schlaf ausreichend und achte auf deine Makros.
Mit Bodyweight wirst du in den ersten Wochen bereits Fortschritte sehen ...
Gruß DayX19
Hartes Training, krasser Ernährungsplan, viel Zeit und Geduld.
Sport machen weniger Fette essen und mehr proteine
Der war ca. 10 cm größer als du. Das wichtigste zur Muskelbildung wie zur Körpergröße ist die genetische Veranlagung. Dazu kommen natürlich Training, Ernährung und eventuell Anabolika.
Seine Größe wurde und wird unterschiedlich angegeben. Ich gestehe dass ich mit 184 cm die größte je angegebene Größe genommen habe. Die konnte ich mir so gut merken, weil ich selber 184 cm groß bin. Hier wird Tyson mit 182 cm (schon etwas älter geworden) angegeben.
https://web.de/magazine/sport/thema/mike-tyson
Die Größen- und Gewichtsangaben von Boxern werden im Internet grundsätzlich EXTREM schwankend angegeben. Warum das so ist, weiß ich auch nicht.
milr Tyson ist 1,78