Wie im Sommer sport durchziehen?
Hallo, ich bin 12 und hatte mir vorgenommen im Sommer Sport durchzuziehen, aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll. Ein Junge aus meiner Klasse macht das alles schon also er steht in der Schulzeit morgens um 4:30 Uhr auf macht Sport und ernährt sich gesund usw. Das wollte ich auch machen. Aber wie kann ich sowas machen, also eher gesagt wie schaffe ich es morgens früher aufzustehen, oder Was kann man günstig essen was lecker ist und wo viele Proteine drin sind? Und kann mir einer einen Sport außer Fußball sagen den man auch richtig im Sommer durchziehen kann?
2 Antworten
also eher gesagt wie schaffe ich es morgens früher aufzustehen,
Früher schlafen gehen und Wecker stellen - das frühe Aufstehen wird dann zur Routine. Allerdings musst du nicht zwingend so früh aufstehen, du könntest auch abends Sport machen.
Und kann mir einer einen Sport außer Fußball sagen den man auch richtig im Sommer durchziehen kann?
Schwimmen, Fahrradfahren, andere Ballsportarten als Fußball, Yoga, Joggen, Home-Workout, Tanzen, etc.
Bzgl. proteinreicher Rezepte wirst du im Internet genügend finden, was deinem Geschmack und deinen Kochfähigkeiten entspricht. Du könntest dich zusätzlich mit dem Jungen austauschen - vielleicht könnt ihr ab und an gemeinsam Sport machen.
Ach so, schade!
Vielleicht könnt ihr euch trotzdem gegenseitig motivieren und Rezepte o. Erfahrungen austauschen.
Setze dich mit dem Jungen in Verbindung und tauscht euch aus. Frage, wie er das geschafft hat. Natürlich gehört etwas Überwindung dazu. Oder ihr macht was gemeinsam. Fange aber langsam an. Eventuell joggen.
Er wohnt leider etwas weit von mir entfernt aber danke für die anderen tipps