Wie geht ihr damit um, wenn ihr euch überfordert fühlt?
Hey;)
Manchmal fühle ich mich total überfordert mit Schule, Arbeit oder privaten Dingen. Wie schafft ihr es, euch in solchen Phasen zu motivieren oder runterzukommen?
Habt ihr Tipps?
Ichfreue mich auf eure Antworten💪
6 Antworten
Dann gibt's Kippchen und Bier 🚬🍻
Ich beziehe mich in meiner Antwort auf Stress, was in einem gewissen Sinne auch als Überforderung wahrgenommen werden kann. Wenn ich mich gestresst fühle, hilft mir oft Sport um herunterzukommen und abzuschalten.
Da du die Arbeit erwähnt hast: Falls du Tipps gegen Stress brauchen solltest, kannst du hier mal reinschauen: https://www.inqa.de/DE/themen/gesundheit/psychische-gesundheit-am-arbeitsplatz/kein-stress-mit-dem-stress-beschaeftigte.html
Solltest du dich arbeitstechnisch oft überfordert fühlen und sollte die Überforderung aufgrund von fachlichen Lücken o. ä. auftreten, kannst du ihr vielleicht mithilfe einer Weiterbildung entgegenwirken. Wenn du magst, schau mal hier vorbei: https://mein-now.de/ (Nationales Onlineportal für berufliche Weiterbildung).
Also in einigen dingen im beruf oder Finanzen von Familie, auch in Beziehung gerade weil ich nichts verkehrt machen will. Habe ich schon heulatacken und schnapp Atmung bekommen. Oder bin weggelaufen bin halt noch ein dummes Kind manchmal.
Wenn mich etwas überfordert stoße ich auch erstmal an meine Grenzen, dann atme ich tief durch und schaue, wie ich mich selbst entlasten kann.
Was Schule und Arbeit betrifft, sollte man als Schüler die Schulart besuchen, für die man geeignet ist. Dann ist man auch nicht überfordert.
Ebenso mit dem Beruf: Nimm den, für den Du geeignet bist.
Disziplin und Gewohnheit erledigen den Rest.