Wie effektiv ist es nach Kampfsport Training, Kraftsport zu machen?
Aufgrund der Müdigkeit und ob man gute Muskelreize setzen kann
Heute ist sowieso nur Beintraining
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6 Antworten
Definitiv besser als wenn man es andersherum macht, aber immer noch nicht optimal, man wird den Muskel weniger fordern können, da man schon Ausdauertraining betrieben hat und der Muskel schon damit beschäftigt ist. Es macht mehr Sinn beides an getrennten Tagen zu machen.
Ist auch ziemlich ungesund, da man ins übertraining kommen kann, der Muskel bereits beschädigt ist und die Gefahr zu reißen somit größer ist.
Sehr ineffizient. Nach richtigem Kampfsport training wirst du suboptimal trainieren, auch wenn du denkst du hättest noch genug Kraft. Du hebst viel weniger und deine Form wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch drunter leiden. Am besten an Tagen Trainieren, wo du kein Kampfsport hast und wenn es sein muss, dann vor dem Kampfsporttraining.
0 Power mehr für gescheites Training, Kraftsport immer an Tagen wo du kein Kampfsport machst
Also natürlich eher kontraproduktiv, wenn man nicht ne total lahme Kampfsport-Einheit hatte. 💩
Aber bei nem Ordentlichen Kampfsport-Training, überlegt man sich danach meist keineswegs gerade in dem Moment noch ein fettes Workout zu machen... Der Körper ist danach meist einfach auf Ruhe angewiesen...🌞
Nein, mach beides an einem anderen tag , da du keine energie und ausdauer mehr haben wirst, du wirst nur sinnlos zeitverschwenden und nicht gerade viel schaffen, kann auch gut sein das du dich verletzen wirst, also wie gesagt an zwei verschiedenen tagen machen
Keep calm and train hard! Loool878
Ich habe heute im Training hauptsächlich Arme benutzt, deswegen könnte ich noch ein Beintraining machen ohne Probleme, dachte ich.