Wie habt ihr euch beim Kampfsport schneller weiterentwickelt, viele Runden aber wenig Energie rein stecken oder wenig Runden und viel Energie?
Jeder Trainer und Kämpfer den ich kennengelernt habe, erzählt was anderes
Ich mag es 3-5 schnell und hart ran zu gehen und dann 1 runde etwas ruhiger und dann nochmal alles geben 2-3 ~ runden und dann wieder 1 ruhiger
findet ihr das effektiv, wie habt ihr Konditon gelernt?
Ich kenne welche die versuchen so viele Runden wie möglich zu überstehen, dafür weniger Intensität
und ich kenne andere die in den ersten 3 alles geben und die restlichen Runden dann gar nix mehr können
es geht mir vor allem darum, effektiv mich zu verbessern unabhängig von meinem Training/Trainer
Das Ergebnis basiert auf 2 Abstimmungen
4 Antworten
Du solltest schon genug Ausdauer für die nächsten Runden haben in einem Kampf wirst du wenn du alles in der 1 Runde gibst verlieren
Du kannst aber wenn du eine Lücke siehst rein mit der Ausdauer weil du somit Punkte hollst und im bestenfalls ein ko erzielst
30 Sekunden passiv und 10-15 Sekunden explosiv an einem boxsack zum beispiel
Muay Thai/Thaiboxen, der Sport ist sehr explosiv und geht gerne mal sehr viele Runden, wenn mein Gegner robust ist
Ich habe durch Hiit-Trainings, Intensive Core Trainingseinheiten und diversen Cardio Trainingseinheiten sehr sehr viel Energie und Kondition für den Kampfsport dazugewonnen. 🌞🥊
Den Fokus auf die Erschöpfung und nicht die Zeit legen.
Das heißt im Training so heftig wie möglich trainieren und dann darauf aufbauen?
Richtig. Immer Vollgas geben, selbst wenn das Vollgas nicht mehr viel ist.
ich kenne einen, der trainiert mit einer niedrigeren Intensität 15-30 runden, was hältst du davon?
Also ist persönlich nicht meins, aber Vlt hast du Erfahrungen damit gemacht
Kann halt sein, dass er sobald der Kampf intensiver wird seine Ausdauer verliert
Hey, du warst doch der Typ der meinte Sparring ist unwichtig und es geht eigentlich nur ums "Techniken üben". Woher willst du dann wissen was beim Sparring richtig ist?
Ich?! Ich sage ständig hier das genaue Gegenteil
Nein, du behauptest hier ständig Sparring wäre komplett egal. Aber jetzt schön rausreden, nh? Hab dich einfach zu oft widerlegt, hast keine Lust mehr.
Was?!
Wann habe ich das jemals behauptet, ich schreibe hier zehntausendfach das genaue Gegenteil
Ihr habt beide recht und unrecht natürlich traniert man auch die Ausdauer
Es gibts aber auch Verschiedene arten von Sparring
Leichtes Sparring Technik üben schauen wie der gegner reagiert
Hartes Sparring Abhärtung und Ausdauer
War dir wohl etwas peinlich. Jetzt versuchst dus zu vertuschen. Naja, immerhin hast du es mittlerweile eingesehen :)
Ich wünsche dir dann noch einen schönen Abend.
Zeig mir eine einzige frage oder antwort, oder Kommentar, wo ich das gesagt habe, denn bisher habe ich nur das Gegenteil geschrieben.
Ist halt bei jedem anders. Jedes Gehirn ist anders vernetzt und jeder Körper ist auch ein bisschen anders. Deshalb macht jeder das anders. Es gibt keinen "ultimativen Weg". Du musst durch rumexperimentieren selber rausfinden was bei dir am effektivsten ist.
Und wie trainiert man besser die Ausdauer deiner Meinung nach? Im sparring alles geben und darauf aufbauen oder viele Runden machen und dann nach und nach Intensität steigern?