Wie bereitet ihr euch auf den Sport vor?
Hallo,
ich mache jeden zweiten Tag etwa eine dreiviertel Stunde Sport. Ich trinke etwa 2h vorher immer zwei Kaffe oder einen Energydrink oder manchmal auch nur schwarzen Tee, weil ich denke, dass mir das Hilft mehr Energie zu mobilisieren und effektiver zu trainieren.
Außerdem fange ich schon vorher etwas an Musik zu hören, um in Stimmung zu kommen und ziehe mir natürlich die bequemsten Sachen an.
Macht ihr etwas besonderes zur Vorbereitung auf den Sport und wenn ja, was denn so?
Liebe Grüße
1 Antwort
Hey,
Ich suche mir immer bereits am Morgen ein schönes Sportoutfit raus oder ziehe es direkt an, um die Motivation etwas zu gewinnen. Dann mache ich mir meistens etwas zu trinken, einmal Wasser für während dem Sport und dann noch einen Tee für danach, dass ich etwas habe auf das ich mich freuen kann. Oftmals trinke/esse ich vorher noch einen shake mit Protein oder so Sportlerzeugs, weiß nicht mehr genau wie das heißt😂 Und Musik mache ich meistens auch an und tanze dazu schon male in bisschen, um warm zu werden
Liebe Grüße