Welche Snacks machen satt, ohne dass man ständig Hunger hat?
4 Antworten
Hauptmahlzeiten machen satt.
Dann gibt es zwischendurch auch keinen Anlass für Snacks. Diese solten auch nicht satt machen, sonst wird es zu viel.
Natürlich kann es sein dass Du nur snackst, das könnte tatsächlich der Grund für Deinen Appetit ( nicht Hunger ) sein.
Hallo!
Iss lieber eine gesunde und sättigende Mahlzeit.
Ein "Snack" ist lediglich für "Zwischendurch" und hält nicht lange an.
Und Zucker läßt den Blutzuckerspiegel schnell hoch ansteigen. Dieser fällt dann rasch wieder herunter.
Und genau das löst diesen "Heißhunger" aus.
Du mußt für Dich ein paar Alternativen zu Deinen bisherigen Snacks finden.
https://www.startpage.com/do/search?q=gesunde+snacks
Gruß
Martin
Alles mit Proteinen. Z.B. ein Shake oder Proteinpudding
Ich verwende einen Batterie-, bzw. Akku-betriebenen Milchaufschäumer mit diversen Aufsätzen.
Das funktioniert mit dem klassischen Quirl-Kopf ganz hervorragend.
Auch bei Tüten-Suppen und -Soßen.
Mit dem Knethaken kann man auch Eier verrühren und gar schaumig schlagen.
Und geladen wird dieses Gerät per USB-C.
Als große 230V-Alternative, gäbe es noch einen großen Stab-Mixer, oder klassischen Handquirl.
Habe ich beides, aber das kleine Teil ist wesentlich praktischer in der Handhabung.
Ich denke, Du hast keine guten Shakes probiert. Es gibt z.B. Vly Schoko Protein Drink. Bereits zubereitet. Und hier https://veganfitness.de/vegan-protein gibt's leckere zum selbst machen. Etwas teurer, dafür weniger süß und sehr guter Geschmack.
Gar keine Snacks sondern EiweißQuellen wie Pute, Huhn, Hüttenkäse etc. + gesunde Fette wie Avocado, Eier machen satt.
Hast du bitte einen Tipp, was nicht so mehlig schmeckt bei den shakes?