Welche kleinen Veränderungen im Alltag haben euer Leben langfristig verbessert?
4 Antworten
Ich habe mir einen "happynes" plan gemacht. Es ist wie ein Fitness plan aber anstelle von trainingsübungen habe ich mir Dinge aufgeschrieben auf die ich mich freuen kann. Wenn ich zum Beispiel sehe das ich die nächsten 7 Bis 10 Tage nichts habe auf das ich mich freuen kann habe ich mir etwas ausgedacht. Ich habe nämlich gemerkt das Langeweile, zu zuviel nachdenken führt und das führt dann schneller zu psychischen Problemen. Wenn du aber vor Augen hast das etwas auf dich zukommt auf das du dich freuen kannst, bist du automatisch fröhlicher und bewältigst Stress einfacher. Im Sinne von: (ich weiß, die Arbeit ist stressig aber dafür, kommt am Freitag die neue Episode von blablabla)
Malen in der früh,tagebuch schreiben,frühstücken bei kerzenlicht
Social Media löschen. Das nimmt viel Stress raus.
Ja, aber es ist social Media um Leuten zu helfen, nicht für Unterhaltungszwecke die Schaden anrichten
Ich zähle GF und YT nicht so dazu, sondern eher diese Art von Social Media bei denen man Personen folgt, die man normalerweise kennt und bei denen es erwartet wird, dass man auch selbst content macht. Instagram, Facebook, Snapchat und Co.
Aber ja, technisch ist das hier auch social media.
Aufgehört zu rauchen.
Bist du nicht theoretisch gerade auf Social Media?