Was tun bei Entfremdung von sich selbst seit 1 Jahr?
Ich habe es wegen Sachen auf Social Media bekommen die mich längere Zeit belastet haben. Seitdem fühle und sehe ich mich nicht mehr so wie davor und ist das was ich dadurch bekommen habe ein Schutzmechanismus des Gehirns oder was ist das?
Kannst du deine Symptome und deinen Zustand genauer beschreiben – ich weiß kaum was du damit Aussagen willst? Bezogen auf deine Interesse oder wie?
Ich kann es nicht weiter beschreiben als dass ich mich von mir selbst entfremdet fühle
Wie jetzt? Fühlst du dich wie im Traum (Derealisarion) oder eher ,,ich weiß nicht mehr was ich will"?
Nein ich fühle mich nicht mehr so wie früher, ich kann’s nicht richtig beschreiben
Was genau! Was war früher anderes?
einfach wie ich mich in mir selbst in meinem Leben gefühlt habe ganz im allgemeinen
Also z.B; damals hast du gelacht und heute eher nicht usw? Also eher auf dieser Schiene?
Ja auch, aber halt generell einfach nicht mehr wie ich selbst/mein Blick auf das Leben
4 Antworten
klingt wie derealisation oder depersonalisation
Versuche herauszufinden was du gerne gemacht hast als du dich noch nicht so gefühlt hast. Geh aus und treffe Freunde mit denen du dich gut fühlst und sei weniger auf Social Media. Achte auf deine Gefühle sie sind deine Wahrheit. Teile anderen mit wie du dich fühlst und wer sich nicht für deine Gefühle interessiert ist nicht dein/e Freund/in. Mach das was dir Spaß macht unabhängig ob es jemand anderem gefallen würde. Geh deinen eigenen Interessen nach egal wie komisch es nach aussen aussehen würde. Du bist einzigartig also machst du auch einzigartige Dinge. Das bist du!
Bei psychischen Beschwerden geht man zu einem Mediziner, der sich damit auskennt. Mit dem Hausarzt könntest du anfangen, der dann auch Blutwerte und Nebenwirkungen von eventuellen Medikamenten prüft. Eine weitere Untersuchung wäre dann beim Psychologen sinnvoll.
Tipps von Laudis, Laien aus dem Internet, reichen da leider nicht.
Gute Besserung!
Geht mir auch manchmal so. Mir hilft Ruhe, allein zu sein, spazieren gehen und Yoga.