Was soll ich tun?
Hey Leute,
ich weiß nicht was ich tun soll. Ich befinde mich seit langem in einer Situation, indem ich keine Kraft mehr für nichts habe. Ich habe keine Lust und bin andauernd ausgelaugt, obwohl ich nichts tue. Mich juckt auch gar nichts mehr, weil ich einfach nur noch will, dass dieses ausgelaugt sein verschwindet und ich mich endlich wieder zusammenreißen kann. Aber ich verfalle immer mehr in diesen Teufelskreis, wo dieses lustlos und ausgelaugt sein sich immer weiter verschlimmert. Ich weiß nicht genau worin das liegt, weil es passiert nichts in meinem Leben worüber ich beispielsweise traurig sein könnte oder so. Aber ich fühle nichts außer müde und kraftlos zu sein, was auch trauer und wut mit sich zieht. Ich könnte den ganzen Tag schlafen uns wäre immernoch müde. Ich vermute es könnte an meiner Ernährung liegen, weil ich mich fast nur ausschließlich von Snacks zum beispiel Chips ernähre, und sowas wie Gemüse und Früchte selten. Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann, könnt ihr mir vlt Tipps geben und habt ihr selbst Erfahrungen damit???
2 Antworten
Mangelernährung führt zu solchen Zuständen.
Geh zum Arzt , lass dein Blut untersuchen , lass feststellen , was dir fehlt - da gibt es von Aufbaumitteln bis zu Antidepressiva etliche Mittelchen und Medis .
Kümmere dich danach um eine sinnvolle und gesunde Ernährung und lass dich einfach nicht so gehen .