Wieso bin ich "erschöpft"?
Ich habe gerade Prüfungsphase. Es ist wichtig, dass ich mich zusammenreiße und lerne. Allerdings bin ich ständig müde...so dachte ich zumindest. Nach einer guten Mütze Schlaf und Energy Drinks, bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich gar nicht müde bin. Ich bin viel eher erschöpft, kraftlos und motivationslos.
Es ist nicht nur der Lernstoff auf den ich keine "Lust" habe. Auch Privatleben ...ich will mich nicht mit meinen Freunden treffen oder jemanden daten. Einfach keine Kraft zu...
Wieso ist das so? Was kann ich dagegen machen?
LG Vic
4 Antworten
Das kann an allem möglichen liegen...Vitamin D-Mangel, Erschöpfung aufgrund Überarbeitung, schlechte Ernährung, zu wenig Sport, leichte Depression...
Das klingt für mich eher, wie wenn du den Einstieg in dein Prüfungsthema noch nicht gefunden hast. Es hat dich noch nicht 'gepackt'. Schau mal, dass du einen Überblick kriegst, was alles zum Thema gehört. Getraue dich, andere zu fragen und auch zu offenbaren, dass du bis jetzt noch nichts gelernt hast. Mach z. B. ein Mindmaps mit den Unterthemen. Wenn der Prüfungsstoff überblickbar ist, hast du auch die Kraft, dich damit zu befassen.
Nimm dir Zeit für dich, geh raus, spazieren, mach deinen Kopf mal leer.
danach kannst du dich wieder besser konzentrieren
Zum Arzt gehen. Das nennt sich Depression, Burnout.
Spazieren gehen hilft bei körperlicher Müdigkeit wegen der erhöhten Sauerstoffaufnahme, aber nicht bei dem hier genannten Problem. Da hat der FS schon erkannt, dass es eben keine normale Müdigkeit ist.
Oft hilft einfach mal spazieren gehen.
nicht immer sind es gleich Depressionen oder burn out