Was macht Ihr, wenn Ihr Rückenschmerzen während Eurer Periode habt?

Ich benutze so ein Wärmekompress den man so auf den rücken befestigen kann damit mein Rücken erstmal nicht verspannt ist oder so. Dann mache ich yoga oder stretchings. Die helfen dann auch oft

Bei mir ist es häufig die gleiche Stelle und ich schaff es iwie ein Wärmepflaster hin zu drücken und das hilft dann meistens :)