Was kann ich gegen Schmerzen beim Marschieren machen?

Guten Tag,

bin seit letztem Jahr bei der Bundeswehr und habe seit dem ersten Mal marschieren schon Probleme dabei bekommen.

Am Anfang habe ich immer Blasen bekommen was mittlerweile geht, aber nach ca. 2 Kilometern bekomme ich immer ein schmerzhaftes Brennen an der Ferse und vorne am Fußballen.

Kennt ihr dagegen etwas oder habt ihr Tipps ?

Vielen Dank im Vorraus.

Answer 1

[Jo3591]

Die betroffenen Stellen vorher mit Heftpflaster bandagieren und passende Stiefel tragen. Fußnägel kurz schneiden, gepolsterte Socken tragen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Hrimthur]

Keine Ahnung, was mit deinen Füßen nicht stimmt oder warum du Blasen bekommst, das müsstest du schon erläutern.

Welche Stiefel trägst du, welche Socken?

Das Einzige, was gegen Schmerzen und Blasenbildung hilft, ist das richtige Schuhwerk + passende Socken, ggf. brauchst du orthopädische Einlagen.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Soldat im aktiven Dienst

Answer 3

[wiki01]

Nutze Gelpads, und da, wo Blasen auftreten, vorher abkleben bzw. abtapen. Und vor allem Fußnägel so kurz wie möglich halten, bei Bedarf auch die Zehen abtapen.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Berufssoldat a.D., Luftfahrfzeugführer und Scharfschütze

Comments

[Hrimthur]

Was soll abtapen denn bitte bringen, außer dass sich das Tape löst, falten bildet und dann erst recht Blasen entstehen?

[wiki01]

@Hrimthur

Ich hatte damit gute Erfahrung gemacht.