Was bringt dieser Trainingsplan?

2 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

für muskelaufbau schonmal gar nichts

um fit zu bleiben sicherlich einiges

Zum Fit bleiben reicht es.

Zum Muskeln aufbauen sind da kaum Dinge dabei. Das Schwimmen sieht vernünftig aus :)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sport ist Leben. Sport ist alles.