Hallo miteinander,

ich geh ins gym und wollte anfangen creatin zunehmen doch lese des öfteren das viele durch creatin haarausfall kriegen. Ich bin ein Lockenkopf und habe an sich viele Haare doch leide schon etwas an haarausfall seit paar monaten aufgrund von stress möchte aber nicht noch mehr verlieren. Hat jemand erfahrung mit creatin?

Wenn man jeden Tag oder fast jeden Tag spazieren geht, verbessert sich dann wenigstens etwas die Ausdauer ?

Mich würde es einfach mal interessieren ob sich die Ausdauer verbessert wenn man regelmäßig Treppen steigt

Will bald mit Handball anfangen aber meine Ausdauer ist mieseeabel

Also ich meine so 40 - 60 Jährige Männer. Eine unter 20 oder unter 30 oder doch 27? Erzählt gerne und begründet 8 gerne in Bezug auf verschieden Aspekte)

VG

Ich bin 20 bin 1,74m groß und wiege 60kg. Ich möchte gerne wissen wie ich richtig Muskeln aufbaue und Körpergewicht zulege. Ich habe seit kurzem mit cardio Training angefangen um meine Ausdauer zu trainieren (HIT). Und mich beschleicht die Frage, ob ich neben cardio noch Krafttraining machen soll. Zur Info ich orientiere mich workout mäßig an Sascha Huber.

Findet ihr manchmal den Hintern von anderen Männern auch attraktiv ?

Sucht ihr oftmals ihre Nähe oder tut ihr dies durch Blicke?

Bin momentan 19 und genau 1,80m. Mittlerweile ist gefühlt jeder 4te Typ 1.90m.

Ich habe das Gefühl, dass diese Größe mittlerweile zu klein ist, um die eine attraktive Freundin zu bekommen.

Was meint ihr?

Die Umfrage bezieht sich insbesondere auf den Körper von Jugendlichen, die öfter mit dem Thema zu tun haben müssen

Ich bin 19 Jahre alt, bald 20, und arbeite selbstständig viel am Computer, teils 6–8 Stunden am Tag. Dabei habe ich gemerkt, dass ich körperlich und mental einen Ausgleich brauche. Nebenbei mache ich Krafttraining und verbringe Zeit mit meiner Freundin, familie..) aber ich habe festgestellt, dass ich momentan körperlich, mental nicht so fit bin wie früher. Als kleines Kind bin ich immer anders gerne Fahrrad gefahren, zu Freunden, in den Wald oder in andere Orte und Städte. Nach längerer Recherche habe ich mir nun ein neues Gravelbike gekauft, das mir gefällt, da mein altes Fahrrad zu klein ist. Ich habe es mir geholt, um einen Ausgleich zu haben, unter der Woche mehr rauszukommen in die Natur und körperlich fitter zu werden.

war das die richtige Entscheidung? Was meint ihr?

War das die richtige Entscheidung?

Ich bin 24 Jahre alt und merke immer deutlicher, wie stark das Aussehen das Leben beeinflusst.

Gutaussehende Jungs und Männer sind überall willkommen - jeder möchte etwas mit ihnen zu tun haben. Immer ist jemand für sie da.

Wenn man nicht gerade ein Albert Einstein ist, ist es als unattraktiver Mann extrem schwer, Erfolg zu haben.

Als unattraktiver Mann sind einem fast alle Türen verschlossen: Niemand will etwas mit einem zu tun haben, man wird isoliert und lebt letztlich allein.

Aussehen ist alles - und ja, natürlich gibt es Einzelfälle, in denen auch unattraktive Männer erfolgreich sind. Aber solche Beispiele sind "Cherry Picking": Man kennt vielleicht jemanden, der jemanden kennt, der trotz mangelnder Attraktivität Erfolg hatte.

Für den Durchschnitt gilt: Als unattraktiver Mann hat man schlechte Karten. Oft bleibt nur die Beschäftigung als Ablenkung, doch früher oder später wird man wieder mit der Realität konfrontiert. Und manchmal erscheint dann selbst der Strick als letzter Ausweg.

Und nein, Attraktivität ist nicht bloß reine Subjektivität - das belegen Models und Schauspieler eindeutig.

Auch Fälle wie der von Jeremy Meeks zeigen, dass objektive Schönheit eine große Rolle spielt.

Ich schaue jetzt immer, was die Lebensmittel, die ich so esse, an Eiweißgehalt haben und sehe eigentlich ziemlich oft, dass da einiges drin ist. Und dann habe ich auch gelesen, dass der Körper innerhalb eines bestimmten Zeitraums auch nur eine bestimmte Menge an Eiweiß im Sinne des Muskelaufbaus verarbeiten kann.

Mir stellt sich jetzt die Frage, inwieweit das überhaupt sinnvoll ist, zusätzlich über Eiweißshakes Eiweiß aufzunehmen, wenn man sich dementsprechend ernährt?

Gibt es vielleicht auch unterschiedliche Qualitäten an Eiweiß in den verschiedenen Lebensmitteln, und worauf sollte man da achten?

huhu, meine Frage ist wann nehme ich was? Habe beides zuhause.
dankeschön 😊

Guten Abend liebe community,

Ich trainiere seit geraumer Zeit und habe irgendwann angefangen, pro Übung drei setze zu machen und diese so aufzuteilen, dass ich in der ersten Wiederholung ein leichtes Gewicht zum aufwärmen nehme bei der zweiten ein deutlich höheres, wo ich 6-10 Wiederholungen anstrebe und dann beim dritten noch höheres Gewicht und maximal 6-8 anstrebe.
Haltet ihr das für sinnvoll für Muskelaufbau? Das könnte ich besser machen?

Fitnesstraining ist gut für die Gesundheit und hilft, auch im Alter gesund und fit zu bleiben. Deshalb vertrete ich die These, dass jeder Fitnesstraining machen sollte. Es ist klar, dass nicht jeder dicke Muskeln und ein Sixpack haben wird, aber jeder sollte, so gut es geht, fit sein. So könnten wir es schaffen, auch im Alter lange gesund zu bleiben. Wir haben nur diesen einen Körper. Behandeln wir ihn mit dem gebührenden Respekt.

Auch zb wenn sie eben guten Charakter, humorvoll, nett, symphatisch und hilfsbereit sind?

Was sagt ihr?