Warum sehe ich viel dicker aus, als ich wiege?
Hallo, ich wiege auf ca. 167cm mit 14 Jahren (weiblich) ca. 48,5kg. Das ist ja eigentlich unterer Bereich des Normalgewichtes. Trotzdem sehe ich nicht dünn, sondern in Gegenteil sogar eher recht kräftig aus. Woran könnte das liegen? Ist meine Waage vielleicht kaputt? Ich mache auch (2x die Woche) Sport, und bewege mich auch sonst viel. Gesund ernähren tue ich mich auch. Ich liebe frisches Obst und Gemüse und esse auch jeden Tag welches. Ich habe auch nicht das Gefühl viel zu essen. Außer in den letzten 2 Tagen, da hatte ich irgendwie extrem großen Hunger und habe auch insgesamt bisher 1,1kg zugenommen :/ Gewachsen bin ich aber nicht. Ich habe echt Angst morgen noch mehr zugenommen zu haben :/
Weiß jemand woran das liegen könnte? Auch, dass ich so schnell zunehme und in letzter Zeit so viel Hunger habe?
danke schonmal!
5 Antworten
Wenn du viel isst, zum Beispiel Obst, nimmst du hauptsächlich durch den Zucker zu. Du wiegst nur fast 50 kg und bist weiblich und wenn du gerade nicht viel wächst, dann hast du einen Kalorienüberschuss. Wie viel Sport du genau machst ist auch wichtig. Generell ist jeder Körper anders, vielleicht nimmst du einfach auch schnell zu. Aber ich kann dich beruhigen: Wachsen wirst du auf jeden Fall und ich weiß noch, dass ich mit 12 mehrfach so viel gegessen habe wie heutzutage ich mit 18.
Kann an gestörter Selbstwahrnehmung durch eine Essstörung liegen. Essstörungen erkennt man indem die Gedanken fast ständig um Essen, Kalorien, Gewicht, Figur und um die Waage kreisen - und durch die Angst vor dem Zunehmen mit einem schlechten Gewissen nach dem Essen, da sich alle Essstörungen im Kopf abspielen - und ganz unabhängig vom tatsächlichen Gewicht. Essstörungen sind zwar grundsätzlich heilbar - aber nur wenn es gelingt diesen Schlankheitswahn aus dem Kopf zu bekommen.
In zwei Tagen 1 Kilogramm ist krass. Vielleicht solltest du nicht viel kraftsport machen sondern eher mit eigenem Körpergwicht trainieren
Hallo Du hast wohl eine Störung der Selbstwahrnehmung
Das liegt an verzerrter Wahrnehmung. Körpergewicht schwankt nun mal hin und wieder etwas, besonders bei Frauen.