Warum immer Hunger?

Hey Leute

Wieso esse ich immer zwischen meinen drei Hauptmahlzeiten noch ander kleine snacks?

Ich möchte versuchen das zu lassen aber kann es einfach nicht weil ich irgendwie immer Hunger hab warum?

Comments

[RubberDuck1972]

Wie alt bist du?

[anonym15691]

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Answer 1

[Glencoe8]

Versuche mal, statt den Snacks einfach ein großes Glas Wasser zu trinken.

Der Körper kann oft nicht klar zwischen Hunger und Durst unterscheiden und falls Du jemand bist, der eher wenig trinkt, könnte das eine Lösung sein.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

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[anonym15691]

Okay danke

[Gknowsit]

Genau Versuch vor allem langsam zu essen weil dein Sättigungsgefühl beim ersten Bissen schon einsetzt und du so schneller satt bist, dazwischen noch viel Wasser trinken