Warum dieser Gürtel beim Krafttraining?
Hallo Community,
Im Fitnessstudio sieht man ja immer mindestens eine Person mit so einem Gürtel um den Bauch bzw ums Becken, aber warum macht man das. Es sind meist die Leute die in der Abteilung der Hanteln und schweren Gewichte Trainieren.
danke und lg
5 Antworten
Hallo! Der klassische Gewichthebergurt dient Gewichthebern - wie mir - zur Sicherung der Stabilität bei schweren Lasten. Dass dieser Gurt an unwissende Anfänger im Studio verkauft wird ist reine Abzocke - er schadet da mehr als er nützt. Bei nur wenigen Übungen würde er Sinn machen. Da macht nun der gutgläubige Anfänger mit Gurt Bankdrücken und seine Sehnen und Muskeln werden abgedrückt und an der normalen Entfaltung gehindert.
Wirklich Sinn macht der Gurt bei solchen Lasten - Bild. Alles Gute.
Der Gürtel hat die Funktion den Bauchinnenraumdruck zu erhöhen, damit die Wirbelsäule stabiler ist, und da bleibt wo sie sein soll
Dient zur Stabilisierung des Lenden Wirbels bei schweren kraft Übungen. Wenn aber diese Personen einen starken Rücken ,Bauch hat braucht man das nicht. :)
Zu schwache Bauch-/Rumpfmuskulatur - zu große Gewichte... Google mal nach Kraftgürtel - Bruchgürtel...
Das ist eine Stütze für das Becken, bzw Rücken
Danke - so ausgedrückt habe ich das noch nie gehört. Aber gut.