Wachsen meine Haare langsamer? (Vegetarier)
Hey ! Ich bin seid ein paar Monaten Vegetarier und ich hab das Gefühl das meine Haare nicht mehr wachsen ! Früher , als ich noch Fleisch gegessen habe, habe ich immer 2-3 cm pro monat dazu bekommen und hatte immer volles,kräfitges Haar. Jetzt sind sie ganz dünn,trocken und splissig? Hat das etwas damit zu tun, das ich jetzt kein Fleisch mehr esse? Achja, was ich noch sagen sollte ist, das ich meine haare seid 5 Monaten nicht mehr glätte und immer einen Zopf trage! außerdem föhne ich sie nur ganz selten um sie nicht zu überstrapazieren! Schnelle Antwort wäre sehr guuuuuuuuuuuut!!
5 Antworten
2-3 cm pro Monat halte ich für unrealistisch, ich vermute das hast du nur geschätzt. 1-1,5 cm kommt wohl eher hin. Wie auch immer. Wenn du das Gefühl hast, dass mit deinen Haaren was nicht stimmt, solltest du den Grund nicht in der vegetarischen Ernährungsweise sondern generell in der Art und Weise, wie du dich ernährst suchen. Ausgewogene/abwechslungsreiche vegetarische Nahrung versorgt den Körper wunderbar mit allen Nährstoffen. Dazu einfach mal bei Vebu.de/gesundheit ein bisschen rumlesen und pflanzliche vor tierischen Nahrungsmitteln bevorzugen, viel Gemüse essen (bunt essen!), Hülsenfrüchte, auch ab und zu Nüsse (Walnüsse enthalten z.B. viel Zink, ein Mangel verursacht Haarausfall, aber ruhig auch verschiedene Sorten essen, alle enthalten Zink), Pseudogetreide, Getreide, usw....
Hallo Laureenx3, hier mal der link zur vegetarischen Ernährungspyramdie, die sich auf der Seite des Deutschen vegetarierbundes findest, du kannst daran schnell ablesen, ob Du Dich vegetarisch ausgewogen ernährst: http://vebu.de/einstieg/ernaehrungspyramide.
Die Grafik kannst Du auch unten auf der Seite abspeichern und dann ausdrucken, so dass Du sie immer schnell zur Hand hast, so lange Du noch nicht so vertraut damit bist.
Zu einem möglichen Zusammenhang zwischen Haarproblemen und vegetarischer Ernährung habe ich hier mal einen Artikel übersetzt: http://www.gutefrage.net/frage/haarausfall-14-jahre#answer32806497 Allerdings geht es darin um Haarausfall und dessen möglichen Ursachen; möglicherweise findest Du dort aber auch ein paar nützliche Infos für Dich.
Ja, könnte sein. Fleisch ist nunmal ein Lebensmittel mit vielen sehr wichtigen Inhaltsstoffen. und wenn die fehlen und du es nciht schaffst sie zu ersetzen, dann kann das schon passieren. An der Haut (auch Kopfhaut) kann man sehr schnell den Gesundheits-/Ernährungszustand einer Person erkennen.
wie gut dass vegetarier meist deutlich besser mit Nähr-und vitalstoffen versort sind als Mischköstler.
In Fleisch steckt ncihts was vegetarische/vegane Nahrung nicht gesünder bietet.
Hey,
Wenn du dich ausgewogen ernächst, fehlt es dir an nichts bei einer vegetarischen Ernährung.
Von daher. ;-))
Liebe Grüße, Flupp
geh zum arzt du hast bestimmt nur einen mangel