Thalassophobie, angst vor dem Meer, kann das der Grund sein?
Hey Leute,
Ich leide unter viele verschiedene Ängste die meisten kann ich mehr oder weniger erklären warum ich die Angst vor etwas habe was nicht mehr normal ist.
Nun unteranderem ist da auch die Thalassophobie, die Angst vor dem Meer.
Ich habe es länger gar nicht so wirklich bemerkt, bis ich in der Therapie (ja ich bin immer noch in der Therapie) mich mehr darüber Unterhalten habe und wir mehr geguckt haben, wann und wovor ich Angst habe. Da war nicht nur das Thema Talassophobie sondern auch noch die anderen Ängsten.
Nun ist es so, dass mir immer mehr vewusst wurde das ich schon früher auch angst davor hatte. Mit Früher meine ich z.B. 2012 als ich im Urlaub in Türkei war und da mit meiner Schwester im Meer baden ging. Wir sind dann ins Wasser gesprungen und ich habe extrem schnell versucht wieder an die Oberfläche zu kommen, weil ich da schon die Angst gespürt habe.
Das ging dann auch weiter das ich beobachtet habe, sogar Angst vor den See zu haben. Das war 2014 im Sommer wo wir am See Zelten gingen und ich ohne Luftmatratze Angst hatte und ich nur auf der war.
Die Angst wurde immer Grösser, dass ich mittlerweile sogar Fotos und Filme in denen das Meer zu sehen ist vermeide.
Es muss ja einen Grund haben, warum ich Angst vor dem Meer (und See) habe, worüber ich auch nach gedacht habe. Das einzige wo mir da dann einfällt ist: ich bin mit 5 oder 6 Jahren mit meiner Mutter, ihrer Freundin und deren Sohn in die Ferien gegangen (Lanzarote). Ich und der Junge (gleich alt wie ich) sind mit unseren Schwimmflügeln raus geschwummen und dann plötzlich ist mir eines der Schwimmflügeln zerplatzt und nur ein Schwimmflügel hat mich noch gehalten, mit der anderen hand musste ich mich an ihm abstützen.
Ich habe da dann gelernt zu schwimmen und anhand dem, dass ich gelernt habe zu schwimmen im Pool, habe ich es als mal nicht traumatisierten Erlebniss abgestempelt weswegen ich jetzt diese Ängste hätte.
Was denkt ihr? Könnte es doch diese Erfahrung sein? (War einer der einzigsten Erfahrungen die mir noch in Erinnerung geblieben ist)
2 Antworten
Ja, das kann sein. Und nützt dir das Wissen was? Eher nicht, oder?
Mach mal eine Verhaltenstherapie, dadurch kann die Angst recht schnell abgebaut werden.
Was der größte Fehler ist, ist, das Angstobjekt zu vermeiden. Du hast ja selbst gemerkt, dass sich die Angst dadurch immer mehr ausdehnt, ausweitet. DAs GEgenteil ist also richtig. Sich der Angst zu stellen. DAzu braucht man dann aber einen Therapeuten.
ABer um das Meer auf Fotos oder im Fernsehen zu sehen, brauchst du eigentlich keinen Therapeuten, das kannst du alleine machen. Indem du dich traust, einfach sitzen zu bleiben und dir das anzugucken. Versuche, dich dabei zu entspannen.
Ich habe eine Schlangenphobie. Ich konnte die Viecher auch weder auf Fotos noch im Fernsehen sehen. Dann habe ich mich gezwungen, sie mir auf Fotos und im Fernsehen anzugucken. Widerwärtig finde ich sie immer noch, aber im Fernsehen kann ich sie jetzt relativ gut sehen.
Übrigens ein Hinweis: Es gibt einen wunderschönen Spielfilm - ca 15 Jahre alt mit Cate Blanchett und Ralph Fiennes - und handelt von einem Mann, der wie du eine Phobie vor offenem Wasser hat. Der Film ist zum Teil lustig, zum Teil auch ergreifend.
Eine lustige Szene in dem Film handelt davon, dass er sich trotz seiner Phobie nach Australien aufmacht. Im 19. Jahrhundert. Er kann allerdings auf dem Schiff niemals an Deck gehen, denn dann würde er ja das Meer sehen. Er bleibt also immer unter Deck. Dann lernt er eine Frau kennen - Cate Blanchett - in die er sich verknallt. Sie ist wie er eine begeisterte Kartenspielerin und beide verbringen ihre Zeit damit zu zocken. Vor lauter Spielbegeisterung merkt er gar nicht, wie das Schiff in einen Sturm gerät und das Wasser hinter seinem Rücken im Bullauge immer bedrohlicher wird. Das ist echt lustig.
Hast du generell Angst vor Wasser, also auch vor dem Pool? Oder nur See und Meer? Mir fällt spontan ein, dass du dort nicht sehen kannst was unter dir ist. Es ist ja dunkel. Im Pool siehst du bis auf den Grund. Oder die Angst weggerissen zu werden...oder vor Weite....oder oder oder. Ob das mit dem Erlebnis von früher zu hat weiss ich auch nicht._.War das schlimm für dich? Könnte schon sein aber normalerweise verkraftet man sowas.
Sprich doch noch mal beim Psychologen drüber, hier kann dir keiner ne sichere Antwort geben