Süßstoff oder Zucker "besser"?

Meine Mutter glaubt ernsthaft dass ein Energy Drink mit 50gramm Zucker weniger schädlich ist als einer mit Zuckerersatz, was ist eure Ansicht? Am besten ist natürlich garkein Energy Drink I know.

3 Antworten

H2Onrw

28.10.2023, 19:29

Zukerersatz oder Süßstoffe meide ich zu 100 %, bei mir sind sie als gesundheitsgefährdend eingestuft. Die allermeisten verursachen bei mir Darmprobleme.

Daher achte ich bei Getränken immer auf das rote Ampelsymbol und bei allen Lebensmitteln aufs Kleingedruckte.

berndsporrer

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Zucker

28.10.2023, 14:15

Da könnte schon was dran sein, an dem was Deine Mutter so meint. Wenn heute ein bestimmter Süßstoff als möglicherweise krebserregend eingestuft wird, dann wäre das für mich persönlich schon ein Grund, diesen auch konsequent zu vermeiden. Und ich persönlich gehöre ja auch zu den Leuten, die keinen Süßstoff vertragen. Genauso wie ich finde, dass die Zero- und Light-Produkte nicht gut schmecken. Also wenn ich Cola trinke, dann schon das Original mit Zucker. Aus den diversen Energy-Drinks aber, mache ich mir grundsätzlich gar nichts.

nnnnnnn968

27.10.2023, 21:43

Nein, Süßtoff ist nach Aktueller Wissenslage in Humanen Mengen nicht Krebserregend oder schädlich, hier ein paar Studien zu Aspartam und Sucralose der in den meisten Zero-Energys enthalten ist.

Aspartam:

- Allgemein

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23891579/

Mikrobiom

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/

Sucralose:

- Allgemein:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28558975/

Mikrobiom:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31258108/

Allgemein Süßtoffe:

Allgemein: