Stalker Traum?

Hallo ich bin 14 Jahre alt und keine besonders gute schläferin, ich gehe oft spät schlafen und wenn ich mal früh schlafen gehe, dann liege ich so lange wach im Bett bis es wieder zu spät ist. Jedoch habe ich bemerkt, dass ich eine sehr starke Träumerin bin.

Häufig träume ich von dem Zusammensein mit jemand anderem oder davon Superkräfte zu haben, jedoch endet jeder Traum immer mit einer Tragödie oder einem Missverständnis welches mich jedes Mal sehr mitnimmt.

Es fällt mir außerdem auf, dass ich seid einiger Zeit immer häufiger den selben Albtraum habe. Es geht in diesem darum, dass sich eigentlich mein ganz normaler Schulalltag abspielt, jedoch bekomme ich immer mehr Angst im verlauf des Tages. Wenn es dann schließlich Nachts ist bekomme ich das Gefühl verfolgt zu werden, beobachtet, es wirkt so als würde jemand von der Bettseite auf mich runter gucken.

Ich schreibe diese Geschichte auf, weil ich Gestern höchstwahrscheinlich die schlimmste Version dieses Traumes erlebt habe. Nachdem es in dem Traum dunkel geworden ist hat sich mein Ich dazu entschieden Fahrrad fahren zu gehen. Jedoch war es dunkel und ich hörte überall ein rascheln, als ich schließlich zurück nach Hause fuhr lief mir eine Gestallt hinterher. Ich fuhr so schnell ich konnte um sie abzuhängen.

Zuhause angekommen Blicke ich die ganze Zeit erschrocken um mich herum. Ich renne schnell in mein Bett leg mich hin und schließe die Augen, ich bildete mir die ganze Zeit ein dass es vorbei sei, dass ich nur halluziniert habe. Als ich mich jedoch so drehte dass ich von ungefähr einem Meter Entfernung auf Das Fenster mit einer Gardine gucken konnte, öffnete ich kurz meine Augen und sah dahinter den Schatten eines Mannes welcher mir langsam zuwinkte. Ich schloss und öffnete vor Angst die Augen so schnell ich konnte, bis ich endlich, in genau der gleichen Schlafposition, mit genau der gleichen Sicht zum Fenster, völlig verschwitzt aufwachte. Es war 4 Uhr morgens und niemand Stand hinter dem Fenster.

Es würde mir sehr Helfen wenn jemand erklären würde wie ich diese Träume beenden kann oder warum ich sie bekomme. Ich bin eine sehr schreckhafte Person, nicht mal in ein Wachsmuseum kann ich rein und ich kann auch nicht Schwimmen gehen ohne Angst davor zu haben was unter mir ist. Diese Träume führen dazu dass ich Angst vorm einschlafen bekomme und ich teilweise nur 3 Stunden pro Nacht schlafe.