Sollte man mit 16 eine lange diät machen oder schadet es zu sehr den Wachstum?

Im Wachstum würd ich - rückblickend - gar nicht mal an Diät denken. Einfach weil es fürs Wachstum viele Nährstoffe und Energie braucht. Das muss man sich als junger Mensch einfach "gönnen".

Ansonsten: eine lange Diät mit moderatem Kaloriendefizit ist immer ok, sofern halt auch was zum abnehmen da ist und der stoffwechsel anderweitig angeregt wird.

Also eine drastische Verringerung der Kalorien unterhalb des Tagesbedarfs ist meines Wissens nach im Jugendalter nicht zu empfehlen, da der Körper die Energie für seine Entwicklung benötigt.

Diät ist ein Kofferwort.

Was genau für eine Diät, was ist das Ziel, dann kann man genau sagen, was los ist und was er bringt.