Soll ich mit 13 schon Muskeln aufbauen oder erstmal dünn bleiben?
10 Antworten
Du kannst ab und zu etwas Sport wie z.B.: Kickboxen, Boxen, Fußball... machen, aber richtigen Muskelaufbau mit Handeln etc. solltest du erst ab 16 machen, da das deinen Körper kaputt machen kann!
LG MontanaBlue
Judo ist cool. Ich kenne jemand, der mit 13 1/2 damit angefangen hat, jeden Tag ins Gym zu gehen und Muskeln aufzubauen und am Ende hat er breite Schultern gehabt,... viele Muskeln, aber war nur paar cm gewachsen (würde sagen nur 10cm vllt). Wie schon jemand anderes geschrieben hat, ich würde erst so langsam mit 15 oder so mit Muskeln aufbauen anfangen, damit dein Körper richtig wachsen kann, aber das kann bei jedem anders sein....
Ich finde es zwar cool wenn du sowas machst, aber lass dich mal auswachsen. Weil wenn du an deine Muskulatur arbeitest, steckst du alles nur in deinen Muskeln. Und es kann sein dass du von Größe her weniger wächst.
Ich denke, dass muskel aufbau mit 13 negativ wirken kann.
fang mal mit Sport an... wie Laufen oder Schwimmen
Ja, oder Basketball (da macht man meistens auch sit-ups, planks, push-ups,... davon bekommt man ja auch eine Art Muskeln)
fang an bedenkenlos mit calisthenics also sprich training mit seinem eigenen körpergewicht wie liegestütze klimmzüge usw klimmzüge das geht klar vorallem weil du auch dünn bist aber auf keinen fall mit gewichten dafür bist du noch zu jung sport ist was gutes lass dir nix von den leuden einreden wenn du irgendwann älter bist kannst du mit hanteln anfangen
und schwimmen ist eine wunderbare sache tuste was für ein breiteres kreuz :p
Ich mache judo