Muskelaufbau als dünne Frau

5 Antworten

Im Fitness-Studio bist du wohl am besten Aufgehoben, kannst aber auch via Hometraining recht viel anstellen, jedoch bringt beim Muskel aufbau das training mit Gewichten meist den besseren Erfolg. Die Ernährung ist beim Muskelaufbau zudem sehr wichtig. Viel Erfolg!

du musst eigentlich nicht zunehmen jeden tag ein workout von 30 min passt eigentlich bei jedem rein musst halt aufpassen das du anstrengende kurze Übungen machst um wirklich Muskeln aufzubauen und nicht Kalorien zu verbrauchen

An sich hast Du die besten Voraussetzungen. Denn ein Sixpack sieht man nur, wenn kein Fett drüberliegt. Da kannst Du noch so viel trainieren! Ohne Fett sieht man alles sofort (also nach ein paar Monaten!) ;-)

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