Smartwatch zählt Schritte und Sportart getrennt?

Ich habe eine neue Smartwatch von Hama (smartwatch 8900), und diese kann diverse Sportarten zählen, darunter Volleyball

Mein Problem ist ich weiß nicht wie die Schritte sich ergeben

Also, wenn ich z.B. 2 Stunden Volleyball spiele, wo man ca. 500 kcal verbrennt:

Ich gehe (z.B. Ball holen, rumgehen) dann während dem Volleyball spielen sagen wir mal 5000 Schritte, die wiederrum auch ca. 400 kcal sind.

Zählen diese Schritte, die man geht während dem Volleyball spielen, zu den 500 kcal, die man beim Volleyball verbrennt, oder sind sie einzeln zu betrachten? 

Oder sind diese 500 kcal die reine Armbewegungen etc.?

Weil meine Uhr fügt diese 5000 Schritte zu meinen täglichen Schritten hinzu, und berechnet (glaub ich) extra für diese Schritte die Kalorien. 

Anscheinend habe ich gestern 990 kcal verbrannt (über 12k Schritte (inkl. Volleyball), und 2h Volleyball)

Ist das realistisch? 

(Ich bin 17, 70kg und weiblich, gehe seit einem Jahr ins Gym) 

Ich weiß man sollte sich durch sowas nicht "verrückt machen", aber mir ist eben wichtig, zu wissen wie viel Bewegung ich am Tag mache