Sind Workouts auf einer Matratze weniger effizient?
Ich habe keine Matte für Workouts und auch kein Bedürfnis mir eine zu kaufen weil es mich nicht sonderlich stört dabei auf dem Laminat oder auf meinem Bett zu liegen. Das zweite finde ich macht die Workouts aber deutlich weniger anstrengend für mich im Gegensatz zu einem festen Untergrund. Kann es sein dass die Federung der Matratze das Workout weniger effizient macht, sollte ich lieber nur den Boden nutzen oder kann ich so weitermachen? Ich hab mich leider vorher noch nie mit dem Thema befasst.
1 Antwort
Workouts sollten auf festem Untergrund absolviert werden.
Eine Matte kann bei bestimmten Übungen hilfreich sein, jedoch nicht bei jeder.
Im Zweifel kann man auch ein großes Handtuch darunterlegen.