Sind 20.000 Schritte am tag zu viel?
Was würdet ihr persönlich sagen?
Würde gerne hochgehen auf 30.000- 40.000 Schritte am tag.
11 Antworten
Hallo Junikaefergrl!
Viele trainierte Sportler können 100 Km am Stück laufen das ist kein Problem
Aber meines Wissens hast Du eine Essstörung und da können auch 10.000 Schritte zu viel sein.
Denn schon da verbrauchst Du viele Kalorien die Du durch mehr Nahrung ergänzen musst
Pass auf Dich auf, schönen Tag
Der Weltrekord im 24-Stunden-Lauf liegt bei etwas mehr als 300 km. Es ist also noch Luft nach oben. Auf geht's.
kommt auch drauf an wie du die Schritte einsetzt... joggen, Sportart oder einfach laufen.
läufst du einfach, sehe ich dort kein Problem.
Es genügen 10.000 Schritte. Du hast psychische Probleme, und wenn du so weiter machst, dann gerätst du in ein Suchtverhalten.
Sport ist wichtig, gesund, tut gut. Aber nicht, wenn du es übertreibst.
Natürlich kann man alles steigern. Bei mir wären 20000 Schritte so ca 13 km und das ist eigentlich viel. So viel laufe ich nicht jeden Tag. Höchstens mal im Wanderurlaub.