Shake-Rezept ohne Proteinpulver für Gewichtszunahme?
Hallo :-)
Habt ihr ein schnelles und einfachen Rezept (wenn möglich aus Zutaten die man überall erhält) für einen Shake zum zunehmen?
Vorerst ohne Proteinpulver etc.
Danke schonmal :-)
3 Antworten
Moin, hier mal 3 Ideen für Rezepte. Gutes Gelingen!
5 EL Peanut Butter, 6 EL Haferflocken, 4 Bananen, 1 Packung Quark, 10 EL Olivenöl, 1 EL Honig, Zimt, Gefrorene Beeren (ca. 100g), Milch (800ml)
800ml Mandelmilch, 4 Bananen (gefroren oder frisch), 150-200g Heidelbeeren (gefroren oder frisch), 10 EL Olivenöl, 50g Haferflocken, 6-8 EL Almond Butter
100g Haferflocken, 100g geriebene Haselnüsse, Gefrorene Erdbeeren (Menge nach Belieben), 2x Bananen, 250g Magerquark, Mandelmilch (ca. 100ml), Zimt, Wasser
Wenn du Instagram hast, schau gerne mal bei @lisadelpiero dir hat neulich ein Rezept für einen Shake hochgeladen. Ansonsten hätte ich gesagt mit vielen Nüssen und Haferflocken kommt man denk ich auf Kalorien & evtl auch Erdnussbutter oder so
Shake-Rezept ohne Proteinpulver für Gewichtszunahme?
Mach Dir einen Shake mit viel Sojalecithin. Es gibt kein Lebensmittel, das mehr Kalorien hat als Sojalecithin: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/J228011/Sojalecithin
Alex