Selbstverletzung beruhigt mich nicht mehr, was soll ich tun?
Ich hab alles versucht, ich halt den Stress nicht aus und nicht mal schneiden bringt was. Beruhigungstee, warm baden, ablenken oder andere normale Wege helfen mir auch nicht, was soll ich sonst machen früher hat es mir geholfen wenn ich mich verletzt hab
und die ursache dafür kann ich nicht ändern
4 Antworten
Rede mit Menschen darüber, vertrau dich anderen an z.B. Psychiatern, ich weiß das is schwer mir ging es genauso und um ehrlich zu sein hab ich das auch nicht gemacht aber ich kann es dir nur empfehlen, mach nicht den gleichen Fehler wie ich und versuch da rauszukommen. Und wenn du mit mir reden willst fürs erste dann schick mir Fa
Joggen oder walken hilft mir.
Oder Meditation
Du kannst auch Baldrian versuchen. B Vitamine können auch die Stresstolleranz verbessern.
Weil die Leute es immer falschherum machen. Wahre Ruhe kann man von außen nicht erzeugen. Ruhe und entspannung müssen aus dem inneren kommen.
Meditation, Achtsamkeit, Yoga, dass sind alles bewährte Therapymethoden die es schon länger gibt als die Moderne Medizin.
Aber man muss dafür auch viel Üben und Zeit investieren, die leute verschwenden Ihre Zeit nur für unwichtige oder falsche Dinge ( also die, die es nötig hätten ).
Dein Leben ändern, sodass du weniger Stress hast. Dein Ritzen ist meine Pornosucht. Ich muss jetzt auch was ändern, da ich sonst kaputt gehe.
Ich glaube schon, dass du was ändern kannst.